Ac qalmadan sağlam şəkildə arıqlayaraq ideal bədən çəkisinə çatmağın sirri açılıb.
Mütəxəssislər deyirlər ki, bu saatlar ən məhsuldar zaman dövrüdür.
Mütəxəssislər arıqlamaq üçün müəyyən saatlarda idman etməyin ideal üsul olduğunu vurğulayırlar.
İsveçli alimlərin son araşdırması səhər saatlarında edilən idmanın arıqlamaq baxımından daha təsirli olduğunu ortaya çıxarıb.
Siçanlar üzərində aparılan təcrübələrdə səhər erkən saatlarda edilən intensiv məşqlərin istirahət dövrlərinə nisbətən bədən yağ nisbətini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı müşahidə edilib.
Araşdırmada, insan orqanizmi kimi, səhər erkən saatlarda siçanlarda edilən idmanın maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi və beləliklə də yağ yandırılmasını artırdığı ifadə edilib.
Araşdırma fərdlərin arıqlamaq və sağlam bir həyat sürmək üçün məşq saatlarını diqqətlə seçmələri lazım olduğunu vurğulamaqla yanaşı, hər kəsin bədən quruluşuna və həyat tərzinə uyğun idman proqramının hazırlanmasının vacibliyini də xatırladır.
Mənbə: EnSonHaber