Bugun.tv xəbər verir ki, Hindistan sakini altı ayda 24 kiloqram arıqlayıb. “The Times of India” onun arıqlamaq üsulu haqqında məlumat verib.
Yeni Dehlidən olan 37 yaşlı Tara Saini uzun illər diz ağrısından əziyyət çəkib. Pandemiyanın başlaması ilə ev işlərinin miqdarı problemi daha da pisləşdirib. Köhnə bir zədədən sonra diz birdən ağrıya başlaya bilib. Ağrı 4-5 gün davam edə bilib. Uzun müddət həkimlər problemin səbəbini anlaya bilməyiblər. Nəhayət, Saininin bağlarını zədələdiyi məlum olub. Müayinə zamanı Saininin çəkisi 80 kiloqramdan çox olduğu üçün iştirak edən həkim ona əməliyyat keçirməyi və arıqlamağı da tövsiyə edib.
Saini bıçağın altına girmək istəmədiyi üçün arıqlamağa cəhd etmək qərarına gəlib. Qadın pəhriz və vərdişlərini dəyişərək öz üzərində işləməyə başlayıb. Saini gündəlik gəzintiləri və idmanı öz cədvəlinə daxil edib. Zülalların miqdarını artırıb. Karbohidratların miqdarını azaldıb. Qadın hər gün qara çay ekstraktı ilə protein kokteyli içib. Saini də aralıq oruc tutma sistemini izləyib. Axşam 7-dən sonra yeməyi dayandırıb. Bu səylər nəticəsində o, cəmi altı ay ərzində 24 kiloqram arıqlamağı bacarıb. XXL ölçüsündən M ölçüsünə keçib.
Onun sözlərinə görə, keçdiyi yol ona qaydalara sadiq qalmağa və yeməkdə özünü məhdudlaşdırmağa kömək edib. Köhnə fotoşəkillərə baxanda keçmişə qayıtmaq istəmir. Həyatındakı tərəqqi və çoxlu idman sayəsində Saini məşqçi və həyat tərzi üzrə məşqçi kimi işləməyə başlayıb. Digər qadınlara arzularına çatmağa kömək edib.
Müxbir Qaytən Qasımzadə
Mənbə lenta.ru