Dişlərinizi fırçalamaq ilk baxışdan göründüyü qədər sadə deyil. Axı, belə bir gigiyenik proseduru həyata keçirərkən, bir çoxları dişlərinə zərər verə biləcək bir sıra səhvlər edirlər. Uşaq stomatoloji studiyasının direktoru, stomatoloq Viktoriya Şeludkova aif.ru-ya onlardan ən çox yayılanı haqqında danışıb.
Nadir və ya tez-tez təmizlik
İfratlara gedərək, insanlar ağız sağlamlığını qorumaq üçün lazım olandan daha az və ya çox tez-tez dişlərini fırçalaya bilərlər. Bəziləri hesab edir ki, bunu hər yeməkdən sonra etmək lazımdır, lakin belə həddindən artıq qayğı diş minasının zədələnməsinə və diş ətinin zədələnməsinə səbəb olur. Dişlərinizi gündə üç dəfədən çox fırçalamamalısınız.
Tez təmizləmə
Dişlərinizi fırçalama müddəti ən azı 2-3 dəqiqə olmalıdır. Beləliklə, hər tərəfdən düzgün müalicə etmək üçün hər dişə təxminən 10 saniyə vaxt ayrılır. Əksər insanların təmizliyə sərf etdiyi dəqiqədə bunu etmək mümkün deyil, yəni səthdə qalan lövhə və zərərli bakteriyalar emalını məhv edərək kariyesin inkişafına səbəb olacaq.
Gigiyenadan sonra dişlərinizin təmiz qaldığından əmin olmaq istəyirsiniz?
Təmizlənməmiş sahələri müəyyən etməyə və onları aradan qaldırmağa kömək edəcək bir lövhə göstəricisi alın.
Həddindən artıq və ya zəif təmizlik
Dişlərini elə fırçalayan insanlar var ki, bir neçə həftədən sonra fırçasının tükləri toz deyilsə, kifayət qədər köhnəlmiş, formasız bir kütləyə çevrilir. Bəziləri, əksinə, dişlərini o qədər diqqətlə və zərif fırçalayırlar ki, sadəcə səthi təmizləmirlər, lövhənin çox hissəsi toxunulmaz qalır. Diş fırçasını yumruğunuzda deyil, tüklü qələm tutduğunuz kimi tutsanız, təzyiqi tənzimləmək daha asan olacaq. Unutmayın ki, təmizləndikdən sonra diş ətlərində heç bir cızıq və ya digər xəsarətlər, xüsusən də qanaxma olmamalıdır.
Yanlış fırça
Bir çox insan diş fırçasını qiymətə görə seçir, lakin bu, diqqət yetirilməli olan ən vacib şey deyil. Daha vacib olan parametrlər var: Kıl materialı. Sintetik lif – neylon, setron, perlon təbii lifdən üstündür. Bakteriyalar onun içində aktiv şəkildə çoxalmır və sintetikanın təmizliyini qorumaq daha asandır.
Tüklərin sərtliyi.
Bu sırf fərdi bir meyardır, lakin əksər insanlar üçün orta sərtlik dərəcəsi olan fırçalar uyğun gəlir.
İşçi hissəsinin ölçüsü.
Uşaqlar üçün diş fırçasının başlığının ölçüsü 18-25 mm, böyüklər üçün isə 30 mm arasında dəyişir.
Fiber təşkilatı.
3 və ya 4 cərgədə yerləşən tutamlar dişlərin səthini daha yaxşı təmizləyir. Liflərin müxtəlif ölçüləri və istiqamətləri olduqda yaxşıdır. Düz olanlar interdental boşluqlarda lövhə ilə yaxşı mübarizə aparır, qısa olanlar – çatlarda. Liflərin əyri dəstələri diş əti sulkusuna nüfuz edərək, servikal sahədən lövhəni təmizləyir.
Qələm.
Rahat, erqonomik forma və sürüşməyə qarşı material olmalıdır. Diş fırçasını nə vaxt dəyişdirməyin vaxtı gəldiyini başa düşməyənlər üçün indikatorlu bir model almaq məqsədəuyğundur. Söhbət bəzi dəstələri rəngləmək üçün istifadə olunan boyadan gedir. İstifadə olunduqca, tutamlar öz rənglərini itirərək diş təmizləyici aksessuarı dəyişdirməyin vaxtı olduğunu bildirir.
Yanlış diş pastası
İstisnasız olaraq hər kəs üçün uyğun olan universal diş pastalarının olmadığını söyləmək lazımdır. Seçərkən, yaşa, mövcud problemlərə və ehtiyaclara və digər xüsusiyyətlərə diqqət yetirməlisiniz. Məsələn, yalnız içməli suyun bu mikroelementdə zəif olduğu bölgələrdə yaşayanlar üçün əlavə ftorlu diş pastalarından istifadə etmək məntiqlidir.
Zəif, nazik diş emalı olanlar üçün aşağı dərəcədə aşındırıcı olan pastaları seçmək daha yaxşıdır və belə bir gigiyena məhsulu ağız xəstəliklərinin inkişafının qarşısını alan profilaktik təsir göstərə bilər və etməlidir.
Təmizləmə texnikası
Dişlərin ön səthi boyunca şaquli, çeynəmə səthi boyunca isə üfüqi olaraq hərəkət etməlisiniz. Daxili səthi təmizləyərkən fırça ilə eyni irəli-geri hərəkətlər edilməlidir. Ön dişlərdən biofilmi çıxarmaq üçün təxminən 20, köpək dişləri və premolar dişlərdən – 25, çeynəmə dişlərindən – 30 hərəkət etmək kifayətdir. Ön dişlərə rəvan hərəkət edərək çeynəmə dişlərindən başlamaq tövsiyə olunur. Vacibdir! Biofilm ən çox diş ətinin diş minasına yapışdığı nahiyədə toplanır. Bunlar ən çox diqqət tələb edən sahələrdir.
Yanaq və dil baxımının olmaması
Əksər insanlar yalnız dişlərini, yalnız ağ sümüyü fırçalayır və ağız boşluğunun digər hissələrinə – dilə, yanaqların selikli qişasına əhəmiyyət vermirlər. Silikon və ya rezin çıxıntılı elementlərlə təchiz edilmiş ikitərəfli diş fırçası almaq və onlardan dilin selikli qişasını və səthini müalicə etmək üçün istifadə etmək tövsiyə olunur. Unutmayın ki, zərif dərini zədələmək riski səbəbindən birbaşa tüklərin özləri ilə təmizləyə bilməzsiniz.
Gigiyena aksesuarlarının olmaması
Bir çox insanlar yaxşı ağız gigiyenasını qorumaq üçün sadəcə diş fırçası və diş pastasının kifayət olduğuna inanır, lakin bu doğru deyil. Stomatologiya hələ də dayanmır: inkişaf edir, ağız baxımını tamamlaya bilən və onu daha effektiv edə bilən yeni və daha müasir cihazlar təklif edir. Bunlara hər cür diş ipi və diş ipləri, lövhə göstəriciləri, dodaq və yanaq retraktorları, ağız qarqaraları, həmçinin irriqator kimi əvəzolunmaz bir cihaz daxildir. Bunun yalnız bir növ ortopedik və ya ortodontik quruluşu geyənlər üçün faydalı olduğuna inanılır, lakin bu belə deyil. Sübut edilmişdir ki, irriqator dişarası boşluqları diş çubuqlarından və ya diş ipindən daha yaxşı təmizləyir və eyni zamanda daha təhlükəsizdir. Bir diş çubuğu nə dişlərin konkav səthlərini, nə də diş ətinin xəttini təmizləməyə imkan vermir və özü də travmatikdir. Diş ipləri diş çubuqlarından daha təhlükəsizdir və dişlərarası boşluqları təmizləmək və diş daşının qarşısını almaq üçün yaxşı bir iş görür, lakin onların çatışmazlıqları da yoxdur, daha çox vaxt və müəyyən bacarıq tələb edir, həmçinin periodontal xəstəliklər və periodontit üçün əks göstərişdir. Bu baxımdan bir suvarıcıya üstünlük verilir. İstifadəsi rahatdır, diş ətlərini zədələmir, qanaxmanı azaldır və ağız gigiyenası ilə cəmi 30 saniyə ərzində mübarizə aparır.
Mənbə: mail.ru