Böyük Britaniya sakini arıqlamasının sirrini açıb.
Yüz kiloqramdan çox çəkisi olan ingilis qadın Kyra Dawson arıqlamağı bacarıb. O, arıqlamazdan əvvəl demək olar ki, həmişə spirtli içkilərin olduğu şənliklərə getməyi çox sevdiyini söyləyir. Bir qayda olaraq, səhər saatlarında “güclü aclıq hiss etdim” deyə 31 yaşlı qadın jurnalistlərə deyib. Beləliklə, “içki ilə” İngilis qadın pizza kimi çox miqdarda yağlı qidalar istehlak etdiyini bildirib.
Eyni zamanda, o, yeməyini pivə və ya şərab kimi “yüngül spirt” ilə yumağa davam edib. Bir anda Dawson başa düşür ki, hər şey tək qalmaq qorxusu və spirtli içkilərdir.
“Alkoqoldan imtina etmək dönüş nöqtəsi oldu. Bundan sonra mən spirtli içki, yağlı yeməklər yemək istəyini dayandırdım və bununla da yemək vəsvəsəsi yox oldu” deyə ingilis qadın qeyd edib.
Onun sözlərinə görə, spirt olmadan çəkisinin yarısı demək olar ki, dərhal uçdu.
Belə ki, Kayra spirtli içki və fast foodu aradan qaldırıb. Zərərli yağları zülalla zəngin qidalarla əvəz etdi.
“Qızardılmış yemək – qatıq və meyvələrlə. Naharda həmişə salat, axşam yeməyində isə düyü və tərəvəz ilə birlikdə toyuq və ya balıq kimi zülallı qidalar yeməyə başladım. Sonra Kayra təmiz havada daha çox gəzməyə və gündə on min addım getməyə can ataraq rəqs etməyə başladı. Nəticədə qadın 50 kiloqramdan çox arıqlayıb”. Oxuculara müraciət edən Kyra Dawson vurğuladı ki, bədənimizin vəziyyəti çox vaxt daxili münaqişənin əksidir. Onun vəziyyətində, “dostluq etmək” üçün sağlamlığını korlamamalı olduğunu başa düşmək ona yenidən düşünməyə kömək etdi.
Mənbə: mail.ru