Bir çox insan göz məşqlərinin görmə qabiliyyətini bərpa etməyə kömək etdiyinə inanır, amma əslində bu doğru deyil.
Pirogov Universiteti Klinik Tibb İnstitutunun Nesterov Oftalmologiya kafedrasının dosenti Angelina Kazantseva Gazeta.Ru-ya bildirib ki, göz məşqləri görmə itkisinin əsas səbəblərini düzəldə bilməz.
“Bütün əsas problemlər – yaxıngörmə (miopiya), uzaqgörmə (hiperopiya) və astiqmatizm – gözün anatomiyası ilə əlaqədardır: göz almasının uzunluğunda, buynuz qişasının əyriliyində və ya büllurun əyriliyində dəyişikliklər. Göz istənilən formaya “vurula” bilən bir əzələ deyil. Onun optik həndəsəsini məşqlərlə dəyişdirmək mümkün deyil. Eyni şeyi yaşla əlaqəli presbiopiya (yaşla əlaqəli uzaqgörmə) haqqında da demək olar. Bu, elastikliyini itirən büllurun sərtləşməsinin təbii və dönməz bir prosesidir. Məşqlər onu cavanlaşdırmayacaq”, – deyə həkim izah edib.
Üstəlik, məşqlər hətta təhlükəli ola bilər: bəzən insanlar onların möcüzəvi xüsusiyyətlərinə güvənirlər, buna görə də həkimə getməyi təxirə salırlar. Bu, vəziyyətin pisləşməsinə səbəb ola bilər.
“Onların düzgün rolu müalicə deyil, görmə yorğunluğu (astenopiya) simptomlarının qarşısının alınması və aradan qaldırılmasıdır. Uzun müddət yaxın obyektlərə (ekrana və ya kitaba) baxdığımız zaman okulomotor və gözdaxili (siliar) əzələlərimiz daimi statik gərginlik vəziyyətində olur. Bu, narahatlığa, gözlərdə “qum” hissi, baş ağrıları və bulanıq görmə ilə nəticələnir. Əksər göz məşqləri qan dövranını yaxşılaşdırmağa, quru göz sindromunun qarşısını almağa və akkomodasiya spazmını (yalançı miopiya) aradan qaldırmağa kömək edir. Bu, həddindən artıq gərginləşmiş siliar əzələnin rahatlaya bilmədiyi və məsafədən görmənin müvəqqəti olaraq pisləşdiyi bir vəziyyətdir. Həkim izah etdi ki, məşq onun “sönməsinə” kömək edə bilər.
Lakin, həkimin fikrincə, ən təsirli göz istirahəti məsafəyə, məsələn, pəncərədən təbii obyektlərə baxmaqdır. Məşq əsas tədbir deyil, əlavədir.
Həkim qeyd etdi ki, əgər hər hansı ciddi tibbi vəziyyətiniz varsa (yüksək miopiya, torlu qişanın qopması tarixi, qlaukoma), intensiv göz hərəkətləri etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Mənbə: mail.ru