Yeni bir araşdırma, gün ərzində, xüsusən də REM yuxusunda yatmağın beynin problemləri həll etmək və yaradıcı həllər tapma qabiliyyətini yaxşılaşdırdığını müəyyən edib. Texas Dövlət Universitetinin tədqiqatçıları tərəfindən aparılan yeni bir araşdırma, yatmağın problem həll etmə bacarıqlarını yaxşılaşdırdığını müəyyən etdi. Bu prosesdə əsas rol oynayan yuxunun sürətli göz hərəkəti (REM) mərhələsinə xüsusi diqqət yetirilir, çünki bu, xatirələrin saxlanması və emosiyaların emalı ilə bağlıdır. Təcrübədə 58 könüllü iştirak edib. Əvvəlcə onlara həlli hazır olan bir sıra problemlər göstərildi. Sonra onlar yeni bir sıra oxşar problemlərlə üzləşdilər, lakin həlli tapılmadı. Qeyd etmək lazımdır ki, birinci mərhələdə istifadə olunan metodlar onlara ikinci blok problemlərinin həllində kömək edə bilər.
Bundan sonra subyektlər iki qrupa bölünüb: 28 nəfərə 110 dəqiqə dincəlmək imkanı verilib, qalan 30 nəfər isə oyaq qalıb. Birinci qrupun yuxusu zamanı tədqiqatçılar REM mərhələsində sərf olunan vaxtı ölçmək üçün EEG sensorlarından istifadə ediblər.
Tədqiqatın nəticələri göstərdi ki, yatan iştirakçılar istirahət etməyənlərə nisbətən tapşırıqları daha yaxşı yerinə yetirirlər. Üstəlik, subyektlər sürətli göz hərəkəti (REM) yuxusunda nə qədər çox vaxt keçirsələr, qərarları bir o qədər təsirli olur. Üstəlik, tapşırıqlar arasındakı fasilədən əvvəl hər iki qrupun performansı eyni idi. Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, yuxu təkcə insanlara tapşırıqlar arasında analoqları daha yaxşı öyrənməyə kömək etmir, həm də keçmiş təcrübələr və yeni vəziyyətlər arasında əlaqələri gücləndirir. “Problemlə yatmaq” ifadəsi həqiqətən məna kəsb edir, xüsusən də yuxu REM mərhələsini əhatə edirsə,” işin müəllifləri vurğulayırlar.
Yuxu ilə təkmilləşdirilmiş yaradıcılıq və zehni çeviklik arasında birbaşa səbəb-nəticə əlaqəsi hələ sübut olunmasa da, tədqiqat yuxunun yaradıcılığı və ixtiraçılığı təşviq etdiyinə dair əvvəlki tapıntıları təsdiqləyir. Alimlər təklif edirlər ki, REM yuxusunun yeni xatirələri köhnələrlə birləşdirə bilməsi beynin yaradıcı həllər tapmasına kömək edir.
Təbii ki, iş günü ərzində yuxuya 100 dəqiqə ayırmaq çətindir. Bununla belə, tədqiqatlar göstərir ki, hətta qısa bir istirahət belə məhsuldarlığı əhəmiyyətli dərəcədə artıra və mürəkkəb problemləri həll etmək qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Mənbə: mail.ru