İnsanlar çox yeməkdən sonra ferment əlavələri qəbul edirlər. Ancaq bu faydasız və hətta zərərlidir, SberZdorovye tibb şirkətinin terapevti Anastasiya Ağayeva izah edib.
Lenta.ru ilə söhbətində o, fermentlərin mədə ağırlığını aradan qaldırmağa kömək etməyəcəyini bildirdi, çünki bu dərmanlar tox mədədə qidanın hərəkətini sürətləndirmir. Onlar həmçinin mədə divarlarında gərginlik hissini aradan qaldırmırlar. Bu cür dərmanlar göstərişlərə uyğun olaraq ciddi şəkildə təyin edilir. Məsələn, mədəaltı vəzinin öz fermentlərinin çox azını istehsal etdiyi xroniki pankreatit üçün. “Bundan başqa, aydın göstəricilər olmadan belə dərmanların qəbulu orqanizmin öz ferment istehsalının azalmasına səbəb ola bilər”, – həkim xəbərdarlıq edib..
Həddindən artıq yemək əlamətlərini yüngülləşdirmək üçün böyük yeməkdən sonra iki-üç saat uzanmamağa və yuxuya getməməyə çalışın. Bunun əvəzinə bədəninizə yüngül idman verin. Məsələn, 10-15 dəqiqə gəzə bilərsiniz.
Həddindən artıq yeməyin qarşısını almaq üçün yeməklərinizi əvvəlcədən planlaşdırmaq və böyük yeməklərdən çəkinmək vacibdir, Anastasiya Ağayeva vurğulayıb. Tez-tez qarında ağırlıq yaşayan insanlar gündə beş-altı dəfə kiçik hissələrdə yemək yeməlidirlər. Daha az yağlı və qızardılmış qidalar yemək də vacibdir, çünki onlar qidanın mədədən nazik bağırsağa doğru hərəkətini yavaşlatır.
Mənbə: mail.ru