Yaz aylarında sızanaqlar bir çox insanlar üçün daha da pisləşir.
Baharın gəlişi ilə bir çox insan dəri sağlamlığı ilə bağlı problemlərlə üzləşir. Xüsusilə, ən çox görülən hadisələrdən biri sızanaqların yazda kəskinləşməsidir. SM-Cosmetology-nin dermatoloqu və trixoloqu Sofiya Belaş Gazeta.
Ru-ya bunun nə üçün baş verdiyini və onunla necə mübarizə aparacağını deyib. Sızanaq iltihablı, uzun müddətli dəri xəstəliyidir. Müalicə zamanı nəzərə alınması vacib olan bir çox səbəbə əsaslanır. Yaz fəsli bu xəstəliyin düzəltməsində də öz çətinliklərini gətirir. Birincisi, temperatur və rütubət səviyyələrindəki dəyişikliklər dərinizin vəziyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər. İstiliyin gəlməsi ilə biz daha tez-tez çöldə olmağa başlayırıq, tərləyirik, dəri ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalır ki, bu da piy vəzilərinin tıxanmasına və gələcəkdə iltihablı proseslərə səbəb ola bilər”, – mütəxəssis izah etdi.
İkincisi, deyir ki, yaz aylarında stress səviyyəsi tez-tez artır. Qış mövsümünün başa çatması ilə bağlı daha aktiv həyata keçidlə bir çoxları əlavə stress yaşayırlar. Bunun fonunda stress hormonu kortizolun səviyyəsi yüksəlir, bu da dəridə maddələr mübadiləsinə təsir göstərir. Yağ bezlərini stimullaşdırır, bu da sebum ifrazını artırır və qapalı və açıq komedonların görünüşünə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, allergik reaksiyalar yazda daha da pisləşir.
Bu dövrdə bolca yayılan polen allergik dermatitə səbəb ola bilər ki, bu da iltihab və sızanaqlara səbəb olur.
“Bahar sızanaqlarının kəskinləşməsinin müalicəsi inteqrasiya olunmuş bir yanaşma tələb edir. Birincisi, düzgün dəri gigiyenası vacibdir. Təmizləyicilər dəri tipinizə uyğun olmalıdır. Çox vaxt sızanaqlı dəri dərman vasitələrinin istifadəsi səbəbindən həddindən artıq quruyur. Ona görə də təmizlik daha da qurumasın deyə, yumşaq olmalıdır”, – dermatoloq bildirib.
Həkim dəriyə qulluqda AHA və BHA turşuları və ya fermentləri olan məhsulların daxil edilməsini tövsiyə edir. Bu maddələr tıxanmış məsamələrin qarşısını almağa kömək edir və həmçinin iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
“Lakin unutmayın ki, dərini düzgün təmizləmək deyil, həm də nəmləndirmək vacibdir. Tərkibində yağ olmayan yüngül nəmləndiricilərdən istifadə düzgün nəm balansını saxlamağa və zədələnmiş dəri baryerini bərpa etməyə kömək edəcək”, – stomatoloq əlavə edib.
“Bəzi hallarda dermatoloqla məsləhətləşmə lazım ola bilər. Əgər sızanaq ciddi problemlər yaradırsa və evdə aparılan müalicələrə cavab vermirsə, həkiminiz iltihabı idarə etmək və sızanaqları azaltmaq üçün daha güclü dərmanlar, məsələn, retinoidlər və ya antibiotiklər tövsiyə edə bilər” deyə dermatoloq yekunlaşdırıb.
Bundan əlavə, onun sözlərinə görə, qidalanmaya nəzarət etmək lazımdır. Şirniyyat və karbohidratların qəbulunu azaltmaq, həmçinin təzə tərəvəz və meyvələrin miqdarını artırmaq dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Pəhrizinizə balıq və qoz-fındıq kimi omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidaları, həmçinin giləmeyvə və yaşıl çayda olan antioksidantları daxil etmək faydalıdır.
“Fiziki fəaliyyəti laqeyd etməməlisiniz. Daimi məşq təkcə ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmır, həm də stress səviyyəsini azaltmağa və maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa kömək edir. Bununla belə, məşqdən sonra məsamələrin tıxanmaması üçün dərinizdəki təri yumağı unutmamaq lazımdır”, – deyə mütəxəssis vurğulayıb.
O, həmçinin yuxu rejiminə və stressin idarə olunmasına diqqət yetirməyi tövsiyə etdi. Keyfiyyətli yuxu sağlam dərinin açarıdır. Yuxunun olmaması sızanaqları pisləşdirə bilər, buna görə də gündə ən az 7-8 saat yatmağa çalışın. Yoqa və meditasiya streslə mübarizədə əla vasitə ola bilər.
Mənbə: mail.ru