Həftə sonları ilə hər şeyin asan və sadə olduğu məsləhət görülür. Bu bizim istirahətimiz üçün lazımdır. Bununla belə, bir çoxlarımız qaydalara əməl etməməklə öz istirahət günlərimizi korlayır.
Mütəxəssis bizə bunun qarşısını almaq yollarını izah edib. Onun sözlərinə görə, işlə bağlı düşüncələrin həftə sonunu kölgədə qoymaması üçün bütün işləri cümə günü bitirməlisiniz. Psixoloq Aleksandr Kiçayev NEWS.ru ilə söhbətində bu barədə danışıb.
Mütəxəssis cümə günü səhər planlaşdırılan işlərin siyahısını yazmağı və onların ən çətin və xoşagəlməzini tamamlamağı məsləhət görür.
“Həftəni elə başa vurmaq vacibdir ki, həftə sonu insan yarımçıq qalmış işlərin psixoloji yükü ilə yüklənməsin” deyə psixoloq izah edib.
Əgər bu mümkün deyilsə, ən azı plan qurmalı və tapşırıqları növbəti həftəyə keçirməlisiniz. Bu halda, onların həyata keçirilməsi zamanı hansı resurslardan istifadə olunacağını göstərməlisiniz.
Aleksandr Kiçayev qeyd etdi ki, yarımçıq iş həftə sonu diqqətinizi yayındırmağa və iş haqqında düşünməməyə mane olur. İnsan bu düşüncələrdən uzaqlaşmasa, özünü yorğun hiss edər.
Psixoloq əlavə edib ki, bir çox insanlar ofis suallarını evlərinə apararkən bilmədən bu səhvə yol verirlər.
Yeri gəlmişkən, bu ilin oktyabrında necə dincələcəyimizi sizə daha əvvəl demişdik. Psixoloqlar pessimistlərin həmişə ya haqlı olduqlarını, yoxsa xoş təəccübləndiklərini yoxlayıblar.
İsrailin Ben-Qurion Universiteti və Tel-Əviv Universitetinin alimləri iki təcrübə keçiriblər. Onlar daimi olaraq razı qalan pessimistlər haqqında deyilənlərin, eləcə də insan beyninin daim gələcək hadisələri proqnozlaşdırmağa çalışdığı konsepsiyasının nə dərəcədə doğru olduğunu öyrənməyə qərar veribilər.
Müvafiq məqaləni “Emotion” jurnalı dərc edib. Tədqiqatda 500 nəfər iştirak edib. Onlara müsbət və ya mənfi emosiyaların oyanmasına baxmaq üçün şəkillər verilib. Müxtəlif tədqiqatların nəticələrinə görə, gələcəyə optimist baxışı olan insanlar vacib işləri sonraya qoyma ehtimalı az olması meydana çıxıb. Pessimistlər isə işləri təxirə salmağa meyllidirlər. Bu, Tokio Universitetinin araşdırmalarında məlum olub.
Mənbə: mail.ru