Hələ yeniyetməlik dövründə həyat planı yaratmağı və həyata keçirməyi öyrənmək xüsusilə vacibdir. Bu, həyatın sonrakı dövrlərində zehni sağlamlıq problemləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq.
Yeniyetmənin yetkinlik yaşına keçməsi çox vaxt bədəndəki fizioloji dəyişikliklər və sosial amillərin təsiri nəticəsində yaranan depresif pozğunluqların inkişafı ilə müşayiət olunur. Bu vəziyyət uzun illər davam edə və ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Lakin Florida Universiteti Tibb Kollecinin (ABŞ) və Monpelye Universitetinin (Fransa) bir qrup aliminin kəşf etdiyi kimi, yeniyetməlik dövründə məqsəd hissini inkişaf etdirmək uzunmüddətli perspektivdə zehni sağlamlığı qorumaq üçün təsirli bir üsul ola bilər. Psixiatriya Tədqiqatları Jurnalında dərc olunmuş tədqiqatlarında onlar gec yeniyetməlik dövründə həyatda məqsədə sahib olmağın növbəti 10 il ərzində depressiyanın inkişafından necə qoruduğunu aşkar ediblər.
2005-ci ildə başlayan təcrübə, tədqiqatın əvvəlində depressiv pozğunluqlardan azad olan 17-19 yaş arası təxminən 3000 gənci əhatə edirdi. Onlar tədqiqatçılar tərəfindən 28 yaşına çatana qədər hər iki ildən bir keçirilən sorğunu tamamladılar.
Nəticələr göstərdi ki, yeniyetməlik dövründə həyatda məqsəd hissinin olması sonrakı həyatda depressiya riskinin azalması ilə əlaqələndirilir. Bu əlaqə cinsindən, irqindən, etnik mənsubiyyətindən və uşaqlıq sosial-iqtisadi vəziyyətindən asılı olmayaraq bütün iştirakçılar arasında müşahidə edilib.
Yalnız bir standart sapmanın — fərdi cavablarla ortalama arasındakı nisbi fərqin — məqsədyönlülüyün artması depressiya riskini 35% azaltdı. Təsir 10 il davam etdi.
Alimlər bunu qətiyyətin yeniyetmələri qeyri-müəyyənlik və şəxsiyyət problemləri ilə mübarizə aparmağa təşviq etməsi ilə izah edirlər. Buna görə də, onlara aydın məqsədlər qoymağı və onlara çatmaq üçün israrla çalışmağı öyrətmək vacibdir. Bu, gənclərin zehni sağlamlığını yaxşılaşdıracaq.
Mənbə: mail.ru