Bugun.tv xəbər verir ki, Endokrinoloq, diyetoloq, diyetoloq, tibb elmləri namizədi Oksana Panova xəbərdarlıq edib. Axşam yeməyindən tamamilə imtina maddələr mübadiləsinin yavaşlamasına. Sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər. O, 78.ru ilə söhbətində axşam yeməyini qaçırmağın fəsadlarından danışıb.
Panova izah etdi ki, şam yeməyi pəhrizin mühüm tərkib hissəsidir. Digər yeməklər kimi maddələr mübadiləsinə nəzarətdə iştirak edir. Həkim “Axşam yeməyini tamamilə atmaq zamanla maddələr mübadiləsini ləngidə bilər, bu səbəbdən siz nəinki arıqlamayacaq, həm də artıq çəki əldə etmək riski ilə üzləşəcəksiniz” deyib.
Eyni zamanda, diyetoloq qeyd etdi ki, yatmazdan əvvəl dərhal yemək yeməməlisiniz. O, yatmazdan ən azı 3-4 saat əvvəl yemək yeməyi və son çarə olaraq yuxuya getməzdən 1-1,5 saat əvvəl özünüzə kiçik qəlyanaltı verməyini tövsiyə etdi. Panova “Ancaq bu, tam yemək deyil, sadəcə qəlyanaltı olmalıdır” söylədi.