İyun ayında çiyələk və ərik sağlamlığı dəstəkləyəcək!
Ufadakı Respublika Xalq Sağlamlığı və Tibbi Profilaktika Mərkəzinin mütəxəssisləri bir anda bir neçə mövsümi meyvə və giləmeyvə iyun ayında sağlamlığı dəstəkləyə bilər. Həkimlər Ufatime.ru ilə söhbətdə bu ayın super qidalarını adlandırıblar.
Həkimlərin fikrincə, iyun ayında artıq böyrək, qaraciyər və bağırsaqların sağlamlığı üçün faydalı olan, həmçinin əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran və qocalma prosesini ləngidən çiyələk ala bilərsiniz. Mütəxəssislər həmçinin yayın əvvəlində güclü antioksidant təsir göstərən və bağırsaqların faydalı mikroflorasını qidalandıran ərik yeməyi tövsiyə ediblər.
İyun ayında profilaktik mütəxəssislər həmçinin albalı yeməyi məsləhət gördülər: giləmeyvə böyrək və ürək sağlamlığını qoruyur, osteoporozun qarşısını alır və qan laxtalanmasının qarşısını alır. Nəhayət, həkimlər qeyd etdilər ki, eyni zamanda təzə çıxan yaşıl noxud da iyun ayında faydalıdır – onlar bitki mənşəli protein, lif və fol turşusu mənbəyidir. Bundan əlavə, onlar anemiya üçün faydalıdır.
Mənbə: mail.ru