Kanadanın Ottava Universitetində aparılan bir araşdırma, nizamsız yuxunun infarkt və insult riskini artırdığını ortaya çıxarıb. Araşdırmaya rəhbərlik edən Dr. Jean-Philippe Chaput xəbərdarlıq etdi: “Hətta həftə sonu belə eyni vaxtda oyanmağa çalışmalısan”.
Yeni araşdırmaya görə, nizamsız yuxu infarkt və insult riskini artırır.
Journal of Epidemiology and Community Health jurnalında dərc edilən araşdırma, hər gün eyni saatda yatmağın sağlamlığa müsbət təsirini göstərib. Araşdırmaya görə, yuxu müddəti adekvat olsa belə, yuxu vaxtı və oyanma vaxtlarının dəyişməsi ürək-damar sisteminin mənfi nəticələri ilə əlaqələndirilir.
Araşdırmaya rəhbərlik edən Ottava Universitetindən Dr. Jean-Philippe Chaput deyir: “Hər gün yatmaq vaxtı ilə oyanma vaxtı arasında 30 dəqiqədən çox fərq olmamalıdır. Yuxu saatlarınızı dəyişdirmək daxili saatınızı poza və sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. “Hətta həftə sonu belə eyni vaxtda oyanmağa çalışmalısan” deyib.
Araşdırmada 40-79 yaş arası təxminən 75 min insanın yuxu vərdişləri araşdırılaraq yuxu nizamlılığı ilə ürək sağlamlığı arasındakı əlaqə araşdırılıb. İştirakçılara bir həftə ərzində fəaliyyətlərini qeyd edən cihazlar quraşdırılıb və onların yuxu nizamlılığı indeksinə (SRI) görə qruplara bölünüblər. Araşdırma nəticəsində müəyyən edilib ki, nizamsız yatanların infarkt və ya insult keçirmə ehtimalı nizamlı yatanlara nisbətən 26 faiz çoxdur.
Tədqiqat, nizamsız yatanların yalnız 48 faizinin tövsiyə olunan yeddi-doqquz saat yuxuya cavab verdiyini, adi yatanlarda isə bu nisbətin yüzdə 61 olduğunu ortaya qoydu. Lakin nizamsız yatanlar kifayət qədər yuxu alsalar belə, infarkt və insult riskindən qaça bilmirdilər. Digər tərəfdən, orta dərəcədə nizamsız yatanlar kifayət qədər yuxu aldıqlarında riskin azaldığı aşkar edilmişdir.
Tədqiqatçılar araşdırmanın müşahidə xarakteri daşıdığını və səbəb-nəticə əlaqəsi qurmadığını bildiriblər. Lakin nəticələr yuxu rejiminin yuxu müddətindən daha vacib amil ola biləcəyini göstərir. Tədqiqatlar göstərir ki, böyüklərdə pozulmuş yuxu tövsiyə olunan yuxu müddətinə əməl edilib-edilməməsindən asılı olmayaraq ürək-damar sistemi ilə bağlı xoşagəlməz hadisələrin riski ilə güclü şəkildə əlaqələndirilir.
Mənbə: Hurriyet.Tr