Sağlam yaşamağa və yuxu keyfiyyətinə marağın artması ağırlıqlı yorğanları məşhur edib. Qış aylarında tez-tez üstünlük verilən bu yorğanlar istifadəçilərinə fiziki və emosional rahatlıq təqdim etdiyini iddia edir. Bununla belə, bəzi problemi olanların istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssislə məsləhətləşməli olduğu vurğulanır.
Bəs niyə? Ağır yorğanların faydaları və zərərləri nələrdir? Budur təfərrüatlar:
Xüsusilə qış aylarında soyuq hava səbəbiylə daha çox seçilən yorğanlar istifadəçilərinə həm fiziki, həm də mənəvi rahatlıq verdiyini iddia edir. Bununla belə, ağırlıqlı yorğanların təsiri və istifadəsi haqqında daha çox məlumat lazımdır. Son illərdə sağlam həyat və yaxşı yuxu problemləri artan diqqəti cəlb edir. İnsanlar streslə mübarizə aparmaq və yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün müxtəlif üsullar axtarırlar.
YUXU APNESİ VƏ YA NƏFƏS ALMA PROBLEMLƏRİNİZ VARSA BU yorğanlardan uzaq durun
Mütəxəssislər sağlam yetkinlərə bədən çəkisinin təxminən 10 faizini təşkil edən yorğan seçməyi tövsiyə edir. Beləliklə, 15 kiloluq bir yorğan 150 kiloluq bir insan üçün uyğun ola bilər. Bununla belə, körpələr və azyaşlı uşaqlar üçün çəkisi olan yorğanların hərəkət və nəfəs almasını çətinləşdirə biləcəyi üçün tövsiyə edilmədiyi bildirilir. Bəzi tədqiqatlar çəkili yorğanların narahatlıq, xroniki ağrı və yuxu rejiminə kömək edə biləcəyinə dair ipuçları təklif edir. Xüsusilə, yuxusuzluqdan əziyyət çəkən 120 insan üzərində aparılan araşdırma, ağırlıqlı yorğanların yüngül yorğandan daha yaxşı yuxu təmin etdiyini göstərdi.
ÇƏKİLDİRİLMİŞ yorğanlar YUXUNU YAXŞI EDƏ BİLƏR?
Ağırlıqlı yorğanların yuxuya təsiri ilə bağlı araşdırmalar məhduddur və mövcud tədqiqatlar ümumiyyətlə kiçik qruplar üzərində aparılmışdır. Orta yuxu keyfiyyətinə diqqət yetirmək əvəzinə, əksər tədqiqatlar xroniki yuxu problemləri, psixi sağlamlıq problemləri və ya inkişaf pozğunluqları olan şəxslərin bu yorğanlardan necə təsirləndiyini araşdırır.
Həmçinin vurğulanır ki, yuxu apnesi və ya tənəffüs problemi olan insanlar belə ədyallardan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər. Digər tərəfdən, autizmli 67 uşaq üzərində aparılan başqa bir araşdırma, çəkisi olan yorğanın yuxu rejimində əhəmiyyətli bir dəyişiklik yaratmadığını, lakin valideynlərin onu adi yorğandan üstün tutduğunu müşahidə etdi. Xroniki ağrıları olan 94 yetkin üzərində aparılan başqa bir araşdırma, ağır yorğanın yuxuya təsir etmədiyini, ancaq ağrıları azaltmaqda daha təsirli olduğunu göstərdi. Nəticə olaraq, ağırlıqlı yorğanların faydalarını dəstəkləmək üçün güclü bir dəlil olmasa da, yuxu mütəxəssisləri bu məhsulları sınamağın zərər verə bilməyəcəyini söyləyirlər.
Weill Cornell Tibb Mərkəzində yuxu həkimi mütəxəssisi Dr. Daniel Barone xəstələrinə digər ənənəvi müalicə üsullarından sonra belə ədyalları sınamağı tövsiyə edir. “Əgər zərər vermirsə və kömək edirsə, cəhd etməyə dəyər” Barone deyib.
Mənbə: HurriYet