Keyfiyyətsiz yuxu yaddaşa və reaksiyalara təsir göstərir. Keyfiyyətsiz yuxu sağ frontal girusda boz maddənin həcminin azalmasına gətirib çıxarır, Avstraliya Milli Universitetinin (ANU) mütəxəssisləri bu qənaətə gəliblər. Alimlərin tapıntıları Sleep Medicine jurnalında dərc olunub. Endokrinoloq Zuhra Pavlova öz Telegram kanalında araşdırmaya diqqət çəkib və onun mahiyyətini qısaca izah edib.Tibb elmləri doktorunun yazısı bu sözlərlə başlayır: “Yuxu azlığı və pis yuxu beyni yeyir”. O, aydınlaşdırıb ki, yuxunun olmaması və ya həddindən artıq yuxu, eləcə də onun aşağı keyfiyyəti idrak funksiyalarına – yaddaşa və reaksiya sürətinə mənfi təsir göstərir. Bundan əlavə, Alzheimer xəstəliyinin inkişaf riski artır.
Avstraliyalı mütəxəssislər yuxu ilə bağlı 100-dən çox araşdırma və 200-ə yaxın məqaləni araşdırıblar. Onlar yuxu problemlərinin sağ frontal girusdakı boz maddəyə təsir etdiyinə dair sübutlar tapıblar. Pavlovaya görə beynin bu sahəsi Alzheimer xəstəliyinin inkişafı ilə əlaqələndirilir.
Problemli yuxu həm də toksinlərin, o cümlədən laxtalanmış zülalların və hüceyrə tullantılarının xaric edilməsini pozur.
Pavlova izah edir: “Bu beta-amiloidlərin və fosforlanmış tau zülallarının yığılması iltihab reaksiyasını artırır və neyronların ölümünə səbəb olur, beyin ölçüsünü azaldır”.
Daha əvvəl nevroloq Vladimir Martynov xatırlatdı ki, böyüklər üçün optimal yuxu müddəti 7-9 saatdır. Mütəxəssis onu da aydınlaşdırıb ki, yuxunun olmaması ciddi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır – konsentrasiya əziyyət çəkir, həddindən artıq yorğunluq yaranır və toxunulmazlıq pisləşir.
Mənbə: mail.ru