Bugun.tv xəbər verir ki, Hindistan sakini məşq və düzgün qidalanma sayəsində səkkiz ay ərzində 39 kiloqram artıq çəki atıb. Onun hekayəsini The Times of India nəşr edir.
Mumbaydan olan Mahirə Menqani universitetdə oxuyarkən artıq çəki ilə bağlı problemi olmayıb.İdmanda uğur qazandığını deyib. Lakin elmi karyerasına və evliliyinə başladıqdan sonra o, qeyri-sağlam və asan əldə edilən qidalar yeməyə başlayıb. Doğuşdan sonra qadının çəkisi 105 kiloqrama qədər artıb. Artıq çəkisi səbəbindən yüksək xolesteroldan əziyyət çəkirdi. Bundan əlavə, Menqanidə göbək yırtığı yaranıb.
Sonda hindli qadın oğluna yaxşı nümunə olmaq üçün arıqlamaq qərarına gəlib. O, yumurta, panir pendiri və kəsmik kimi daha çox proteinli qidalar yeməyə başlayıb. Eyni zamanda Menqani çox sevdiyi şirniyyatlardan və qızardılmış yeməklərdən imtina edib. Bunun əvəzinə o, pəhrizinə daha çox tərəvəz və meyvə tükədib.
Bundan əlavə, Menqani sürətli yerimə və güc məşqlərinə başlayıb. 25 kiloqram arıqlayanda qaçıb. Qadın bildirib ki, hər dəfə məşqə yeni elementlər əlavə etməyə çalışıb. Baxmayaraq ki, əvvəlcə bu, narahatlıq yarada bilər.
Nəticədə səkkiz ay ərzində 39 kiloqram arıqlamağı və səhhətindəki problemlərdən qurtula bilib. Menghani hesab edir ki, uğur qazanmaq üçün qidalanma və fitnessə son nöqtəyə çatmaq üçün bir vasitə kimi deyil, ömürlük səyahətin başlanğıcı kimi baxmaq lazımdır.
Bundan əvvəl ABŞ sakininin boşandıqdan sonra altı ay ərzində 15 kiloqram artıq çəki atdığı bildirilmişdi. Həftədə iki-üç dəfə altı saat məşq etməyə başladı və qaçmağa başladı.
Mənbə lenta.ru