“Bəzi insanlar üçün ac yatmaq vərdişi təhlükəli ola bilər. Əsasən də şəkərli diabet xəstələri aclıq hissi ilə yatmağa getməməlidir” deyə rusiyalı endokrinoloq Daria Pronina xəbərdarlıq edib. O, “İzvestiya”ya istinadən xəbər verir.
Proninanın fikrincə, şəkərli diabet xəstələri aclıq hissi ilə yuxuya getməməlidirlər. Əgər sizə öd daşı xəstəliyi diaqnozu qoyulubsa, bu vərdişdən də çəkinməlisiniz. “Belə hallarda oruc tutmaq sağlamlığın əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməsinə səbəb ola bilər” deyib.
Digər hallarda, həkimin qeyd etdiyi kimi, axşam aclıq hissi tamamilə təhlükəsizdir.
Bununla belə, əgər şiddətlənirsə və diskomfort yaradırsa, səhər yeməyi zamanı həddindən artıq yemək yeməmək üçün yatmazdan əvvəl qəlyanaltı yemək daha yaxşıdır, deyə o, məsləhət görüb.
Pronina sağlam axşam qəlyanaltıları kimi yunan qatığı, az yağlı kəsmik, yüngül protein mənbələri, tam taxıl yulaf ezmesi və ya kiçik bir ovuc badam və ya balqabaq toxumunu məsləhət görüb.
Mənbə: mail.ru