Daily Mail qəzetinin məlumatına görə, Florida Universitetinin alimləri müsbət psixoloji və davranış vərdişlərinin kombinasiyasının beynin qocalmasını əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlada biləcəyini aşkar ediblər.
Tədqiqata görə, nikbinliyə, yüksək keyfiyyətli dərin yuxuya, stress idarəetmə bacarıqlarına və güclü sosial dəstəyə malik insanların MRT müayinəsində beyinləri orta hesabla həqiqi yaşlarından səkkiz yaşa qədər kiçik görünürdü.
İki illik tədqiqatda dörd qitədən 128 orta yaşlı və yaşlı yetkin iştirak edib. İştirakçıların təxminən 70%-i qadınlar olub və əksəriyyəti xroniki diz osteoartrit ağrısından əziyyət çəkirdi və ya risk altında idi. Müasir MRT müayinələri və maşın öyrənmə metodlarından istifadə edərək tədqiqatçılar sözdə “beyin yaşını” hesablayıblar və onu xronoloji yaşları ilə müqayisə ediblər.
Ən çox cavanlaşdırıcı təsir psixoloji amillərin və sağlam həyat tərzinin əlverişli birləşməsi olan insanlarda müşahidə edilib. Eyni zamanda, xroniki ağrı, aşağı gəlir, aşağı təhsil və sosial əlverişsizlik “yaşlı” beyinlə əlaqələndirildi. Alimlər həmçinin qeyd ediblər ki, çətinliklərin mənfi təsiri zamanla zəifləyir, müsbət amillərin faydaları isə daha uzun müddət davam edir və bu da nəticələr zamanı daha çox nəzərə çarpıb.
Tədqiqatçılar həmçinin siqareti tərgitməyi və sağlam çəkini qorumağı sağlam beyin qocalmasını təşviq edən əlavə vərdişlər kimi müəyyən ediblər.
“Tədqiqatımız göstərir ki, sağlamlığı təşviq edən davranışlar yalnız ağrıları azaltmır və fiziki rifahı yaxşılaşdırır, həm də beyin sağlamlığına kümülatif müsbət təsir göstərir”, – deyə Florida Universitetinin dosenti və tədqiqatın rəhbəri Kimberli Sibille qeyd edib.
Mənbə: mail.ru