Bugun.tv xəbər verir ki, son zamanlar arıqlamaq istəyən insanların sayı sürətlə artır. Lakin araşdırmalar zamanı onların əksəryyətinin sağlam qidalanmadıqları ortaya çıxır.
Tanınmış həkim-diyetoloq Məryəm Məleyki insanlara hər gün yumurta qəbul etməyin faydalarından danışıb.
“Hər rasionunuzda gündə 2 və ya 1 yumurta qəbul etməlisiniz. Normalda 1 insan həftədə ən azı ondan 6 dənə yeməlidir. Bəzi insanlar yumurtanın ağını sarısından ayırıb yeyir. Mən isə onu tam yeməyi tövsiyə edirəm. Bu məhsulun sarısında 9 amin turşusu vardır ki, bu da bədənin yenilənməsinə, əzələ kütləsinin artımına gətirib çıxarır. Nəticədə biz yorğun və zəif olmuruq”, – M.Məleyki bildirib.
Sonda dietoloq insanlara yumurtanı mətbəximizdən çıxarmamağın vacibliyini vurğulayıb
Müxbir: İntizar Əmirova