Çayı limonsuz içə bilməyənlər az deyil. Bir çox insan limonun çayın dadını dəyişdiyini və onu daha faydalı etdiyini düşünür. Bəs bu fikir doğrudanmı elmi əsaslara söykənir? Məşhur kardioloq bu suala aydınlıq gətirib.
“Çaya limon qatmaq şəhər əfsanəsidirmi?”
YouTube platformasında maarifləndirici videoları ilə tanınan dosent, kardioloq Muhammed Keskin “Çaya limon atmaq şəhər əfsanəsidirmi?” adlı videosunda bu mövzunu elmi cəhətdən izah edib. Həkim çaya limon əlavə etməyin orqanizmə təsirlərini sadə və aydın dillə izah edib.
Çaya limon qatmağın elmi faydaları
Dosent Muhammed Keskin bildirib ki, çaya əlavə edilən bir dilim limon çayın tərkibindəki faydalı biomolekulların orqanizm tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir. Bu isə ürək-damar sistemi üçün faydalı hesab edilən çayın təsirini daha da artırır.
Limon dəmirin sorulmasına kömək edir
Mütəxəssisin sözlərinə görə, çayın tərkibində olan tanen maddəsi dəmirin sorulmasını azalda bilir. Limon isə tanenlərin dəmiri bağlamasının qarşısını alır. Bu səbəbdən, dəmir çatışmazlığı olan şəxslərə çaya limon əlavə etmək tövsiyə olunur.
İmmunitet və həzm sistemi üçün təsiri
Xüsusilə qış aylarında çaya limon qatmaq immun sistemini gücləndirməyə kömək edir. Eyni zamanda limon həzmi sürətləndirir və bu da çəki nəzarətində müsbət rol oynayır.
Axşam yeməyindən sonra limonlu çay içməyin üstünlükləri
Kardioloq qeyd edir ki, axşam yeməyindən sonra içilən limonlu çay:
həzmi sürətləndirir,
dəmirin sorulmasının qarşısını almır,
qan şəkərinin düşməsinə kömək edir,
insulin müqaviməti riskini azaldır.
Nəticə
Mütəxəssislərin fikrinə görə, çaya limon əlavə etmək təkcə dad məsələsi deyil, eyni zamanda sağlamlıq baxımından da faydalıdır. Ancaq hər zaman olduğu kimi, sağlamlıqla bağlı vərdişlərdə ölçülü olmaq tövsiyə olunur.
Mənbə: OnediO