Qış aylarında fiziki aktivliyimiz azaldıqca və idman vərdişlərimiz tədricən soyuqdan qorunmaq istəyimizə yol verdikcə, artıq çəki yarana bilər.
Bunun üçün qış gəldikcə təbii müalicə vasitələrindən biri olan bitki çaylarını sınaya bilərik.
Soyuq havalar başladıqca, güclü idman təbii olaraq soyuqdan qorunmaq istəyini oyada bilər. Lakin, hətta bu soyuq günlərdə belə, təbii üsullarla artıq çəkidən asanlıqla xilas ola bilərsiniz. Artıq çəkidən xilas olmaq üçün mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə edilən bitki çaylarını pəhrizinizə daxil edə bilərsiniz.
Təbii üsullar arasında çəki itirməyin açarı olan bitki çayları, yağ yandırma və maddələr mübadiləsini gücləndirmə xüsusiyyətlərinə görə mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə olunur.
Soyuq qış günlərində həm sizi isidir, həm də yağ yandırmanıza kömək edəcək bəzi təbii bitki çayları:
Yaşıl çay: Yaşıl çay tərkibindəki katexin və kofein sayəsində maddələr mübadiləsini təbii olaraq sürətləndirir. Bu birləşmələr, xüsusən də qarın nahiyəsində yağ yandırılmasını dəstəkləyə bilər. Mütəmadi olaraq qəbul etmək enerji səviyyəsini artırır və özünüzü daha aktiv hiss etməyinizə kömək edir. Gündə bir-iki stəkan adətən kifayətdir. Təzyiqi, immuniteti aşağı olanlar çox istifadə etməməli və ya Yaşıl çayı içərkən yanında təbii baldan istifadə etməlidir.
Zəncəfil çayı: Termogen təsiri ilə zəncəfil çayı bədənin istilik istehsalını artırır və daha çox kalori yandırmağa kömək edir. Həmçinin mədəni sakitləşdirir, həzmə kömək edir və şişkinliyi azaldır. Soyuqdəymə zamanı da məşhur seçimdir. Yeməkdən sonra içmək əlavə həzm dəstəyi verir.
Rozmarin çayı: Rozmarin çayı həzm sistemini tənzimləyir və bağırsaq hərəkətlərini asanlaşdırır. Yüngül sidikqovucu təsirə malik olduğundan, bədəndən artıq suyun xaric olmasına kömək edir. Zehni canlandırdığı üçün gün ərzində özünüzü daha enerjili hiss etməyinizə kömək edə bilər. Mütəmadi istehlak iştahanı da idarə etməyə kömək edə bilər.
Hibiskus çayı: Hibiskus çayı güclü antioksidant mənbəyidir və mayenin tutulmasının azaldılmasında xüsusilə faydalıdır. Qan dövranını dəstəkləyir, özünüzü daha yüngül və daha rahat hiss etməyinizə kömək edir. Bir az turş dadı təbii olaraq şirin istəkləri azalda bilər. Mütəmadi olaraq qəbul edildikdə, şişkinliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Mənbə: HaberGlobal