Kardioloq Aurelio Roxas bildirib ki, qəhvənin sağlamlığa təsiri onun necə hazırlanmasından birbaşa asılıdır. Onun sözlərinə görə, ən faydalı variant – heç bir əlavə qatılmadan içilən qara qəhvədir.
Həkim qeyd edib ki, qəhvənin əsas üstünlüklərindən biri orqanizmdə xroniki iltihabı azaltmaq qabiliyyətidir. Bu təsir isə içkinin tərkibində bol olan antioksidantlarla bağlıdır.
Aurelio Roxas vurğulayıb ki, şəkər və digər əlavələr qəhvənin faydasını azalda bilər. Buna görə də maksimum fayda əldə etmək üçün qəhvəni sadə şəkildə – yəni şəkərsiz və əlavəsiz içmək tövsiyə olunur.
Bununla belə, mütəxəssis qeyd edir ki, ara-sıra süd əlavə etmək də problem yaratmır, lakin ən sağlam seçim yenə də təmiz qara qəhvə hesab olunur.
Mənbə: mail.ru