Zərdəçal: sağlamlığa faydaları və necə istifadə edilməlidir
Zərdəçal – elmi adı ilə Curcuma longa – həm qida, həm də təbii müalicə vasitəsi kimi minilliklərdir istifadə olunur. O, xüsusilə Ayurveda və Ənənəvi Çin...
Teqlər : sağlam qidalanma
Səhər yeməyi ilə nə içmək daha faydalıdır: qəhvə, yoxsa portağal şirəsi?
Ekspertlər səhər yeməyi zamanı hansı içkinin daha faydalı olduğu ilə bağlı açıqlama veriblər. Araşdırmalara görə, həm qəhvə, həm də portağal şirəsi orqanizmə fərqli təsirlər göstərir...
Təzyiqi azaltmağa kömək edən 4 qoz növü açıqlanıb
Bitki mənşəli zülallarla zəngin qidalanma hipertoniyanın yaranma riskini azalda bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün qidalanma arterial təzyiqin normada saxlanmasına kömək edir və bu baxımdan qoz-fındıq...
Hazır yeməklər kişilərdə prostat xəstəliyi riskini artıra bilər
Yeni araşdırmaya görə, ultra emal olunmuş qidaların tez-tez istehlakı xoşxassəli prostat hiperplaziyası (BPH) – yəni prostatın böyüməsi ilə əlaqələndirilir. Bu xəstəlik milyonlarla kişiyə təsir edir...
Kimlər yumurta istehlakını məhdudlaşdırmalıdır? – Həkim izah edir
Həkim mütəxəssis Dinh Tran Ngoc Mai yumurtanın faydalı qida olmasına baxmayaraq, bəzi hallarda onun istehlakının məhdudlaşdırılmasının vacib olduğunu bildirib. Yumurta faydalıdır, amma hər kəs üçün...
Dietoloq açıqladı: axşam yeməyindən sonra hansı qidanı yemək faydalıdır
Dietoloq Oskar Urtado həzm sistemi ilə bağlı problemi olan şəxslərə axşam yeməyindən sonra sobada bişmiş alma və darçın qəbul etməyi tövsiyə edib. Mütəxəssis bildirib ki,...
Həkim: banan əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və yuxuya müsbət təsir edir
Terapevt və nutrisioloq Nadejda Çernışova bananın insan sağlamlığına təsiri ilə bağlı açıqlama verib. Onun sözlərinə görə, bu meyvə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stressi azaltmağa kömək edir....
Fastfud əzələlərin vəziyyətini pisləşdirir – yeni araşdırma
Alimlər fastfud və ultraemal olunmuş qidaların insan orqanizminə, xüsusilə də əzələlərə təsirini araşdırıblar və mənfi nəticələr əldə ediblər. Araşdırmada Maqnit-rezonans tomoqrafiyası (MRT) üsulundan istifadə edilərək...
Kofedən sonra su içmək əslində nə üçündür?
Dietoloq Tatyana Solntseva kofedən sonra su içməyin səbəblərini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, kofeni su ilə birlikdə qəbul etmək yalnız acılığı azaltmaq, orqanizmdəki su balansını qorumaq...
Plovla hansı yeməyi birlikdə yemək olmaz? Hepatoloqdan xəbərdarlıq
Plov yüksək kalorili və yağlı yemək olduğu üçün onunla bəzi qidaların birlikdə qəbulu sağlamlıq üçün zərərli ola bilər. Həkim-hepatoloq Tatyana Vasilyeva “RIA Novosti”yə müsahibəsində bildirib...