Bugun.tv xəbər verir ki, həkimlər əminsizlik hissinin yaranmasına səbəb olan dopamin hormonunun catışmazlığını aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən ərzaqların adını açıqlayıblar.
Onların sözlərinə görə, hormonun səviyyəsi aşağı düşdükdə insanda bədbəxtlik və sevilməmək kimi hisslər baş qaldırır.
Məsələn, dopamin hormonu. Bu hormon insanın fikirlərinin bir adamda toplanmasını təmin edərək cinsi istəyi və emosional istiliyi artırır, ünsiyyətdən həzzalmanı təmin edir.
Dopaminin çatışmadığı təqdirdə insanda əminsizlik hissi yaranır və nəticədə, karbohidrat qəbul etmək istəyi meydana çıxır.
Eyni zamanda dopaminlə yanaşı serotonin, oksitosin hormonları sevgi, xoşbəxtlik hisslərini yaradır.
Həkimlər dopamin çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün avokado və balıq yeməyi məsləhət görürlər. Tərkibində triptofan olan ərzaqlar – pendir, şokolad, ǝncir, xurma, pomidor, süd də əhvalı yaxşılaşdırır. Həmçinin sitrus meyvələri, banan, çiyələk, ananas, qara qarağatı da “xoşbəxtlik meyvələri” adlandırmaq olar.
Mənbə: AQTA