Dünya

Kondisioner olmadan istiyə necə dözmək olar

Mütəxəssislərin fikrincə elektrik enerjisinə qənaət edərək, süni soyutma olmadan rahat qalmağın yolları var.

Çoxdandır ki, yayı gözləyirdik və nəhayət, o, bizə qızmar istini gətirərək gəldi. Yeri gəlmişkən, ona xüsusi diqqət yetirilməlidir.

ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutunun alimləri hesab edirlər ki, həddindən artıq günəşə məruz qalma və “həddindən artıq istiləşmə” beyninizə və digər orqanlarınıza zərər verə bilər. Bunun qarşısını almaq üçün mütəxəssislər kondisioner olmadan sərinləməyin ən yaxşı yollarını ümumiləşdiriblər.

Daha çox maye içmək

Klassik və banal ilə başlayaq, lakin daha az vacib deyil: su içməyi unutmayın! Müntəzəm “nəmlənmə” tərləmə vasitəsilə bədəninizin təbii şəkildə soyumasına kömək edəcək. Suyun temperaturu, yeri gəlmişkən, heç bir əhəmiyyət kəsb etmir, çünki istilik zamanı bədən hələ də onu “qızdıracaq”.

Soyuq duş qəbul edin

Soyuq duş və ya vanna qəbul etmək əsas temperaturunuzu aşağı salmaqla bədəninizi sərinləməyə kömək edəcək. Mütəxəssislər həmçinin yayda nanə ekstraktlı sabunu sınamağı məsləhət görürlər: nanə yağının tərkibindəki mentol təravət və sərinlik hissini artıracaq.

Sərin dəsmallar

Bir çox mütəxəssis həddindən artıq istidə biləklərinizə və ya boynunuza isladılmış dəsmal və ya buz paketləri çəkməyi məsləhət görür. Bu yerlərdə damarlar dəriyə ən yaxın yerdə yerləşir, buna görə də qanı və özünüzü daha tez soyuda bilərsiniz.

Pərdələri və jalüzləri bağlayın

Pəncərələriniz günəşə baxırsa, günəşin evi içəridən qızdırmasının qarşısını almaq üçün axşama qədər pərdə və jalüzləri bağlayın. Pəncərələr üçün xüsusi bir günəşdən qoruyucu örtük də ala bilərsiniz, o, işığı keçirəcək, lakin otağı qızdırmayacaq;

Nəfəs alan yataq dəsti seçin

Pambıq ən nəfəs alan materiallardan biridir, buna görə də pambıq çarşaflar və ədyallar yatarkən sizi sərinləməyə kömək edəcək. Seçərkən, pambıqdakı iplərin sayını nəzərə almaq lazımdır: nə qədər az olsa, alt paltarı havanın keçməsinə daha yaxşı imkan verir.

Bir başlıq istifadə edin

Yeməkdən sonra qalxan isti havanı çıxarmaq üçün mətbəxdə başlığı yandırın və ya duş qəbul etdikdən sonra buxarı çıxarmaq üçün vanna otağında. Otağın çox isti olduğunu hiss edirsinizsə, başlıqlar da həddindən artıq istiliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Enerji qənaət edən lampalar quraşdırın

Közərmə lampaları enerjiyə qənaət edən LED lampalarından daha yüksək temperaturda qızdırılır. Fərq azdır, lakin bəzi hallarda var. Bəlkə də bu yolla siz həm də elektrik enerjisinə qənaət edə və kondisioner üçün qənaət edə bilərsiniz.

Ofislərdə və kovorkinq məkanlarında işləyin

Əgər siz distant iş formatının tərəfdarısınızsa, lakin evdə kondisioner yoxdursa, ofisə, kafelərə və kovorkinqlərə köçməyi məsləhət görürük. Belə yerlərdə adətən kondisioner var, ondan istifadə etmək sizə metro biletinin bahasına başa gələcək. Böyük şəhərlərdə qalmağınız üçün minimum xərclə pulsuz kovorkinqlər və ya antikafelər tapa bilərsiniz.

Termal su çiləyicisi alın

Bu məsləhət yayda makiyaj etməyə alışmış qızlar üçün xüsusilə aktualdır. “İncə” sprey ilə termal su görünüşünüzü korlamayacaq, əksinə isti gündə sərinləməyə kömək edəcək.

Düzgün geyin

Yayda bədəninizi günəşin birbaşa təsirindən qoruyan boş, nəfəs ala bilən paltar geyinin. Açıq ayaqqabı və papaqları da laqeyd yanaşmayın. Bu materialda istidə necə geyinmək barədə daha çox mütəxəssis məsləhəti.

Mənbə: mail.ru

Aynur Camal

Oxşar xəbərlər

ABŞ-ın nüvə silahı ilə bağlı bəyanatı

Aynur Camal

Konqoya hücum zamanı ondan çox adam öldürüldü

Aynur Camal

Ukrayna Silahlı Qüvvələri FPV pilotsuz uçan aparatı ilə Rusiya bölgəsinə hücum etdi

Aynur Camal

Bu veb sayt təcrübənizi yaxşılaşdırmaq üçün kukilərdən istifadə edir. Güman edirik ki, bununla razısınız, lakin istəsəniz, imtina edə bilərsiniz. Qəbul edin Ətraflı Oxu