Yüksək xolesterol ürək-damar sağlamlığını təhdid edən ən vacib risk faktorlarından biri hesab olunur. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, yüksək xolesterin olan hər bir halda dərman müalicəsinə müraciət etmək düzgün deyil. Beləliklə, xolesterolu necə azaltmaq olar? Budur cavab…
Yüksək xolesterol ürək-damar xəstəlikləri üçün ən vacib risk faktorlarından biri hesab olunur.
Bununla belə, Daxili Xəstəliklər Mütəxəssisi Dr. Selda Gürol, bu vəziyyətin hər zaman dərmanla müalicə edilməsinə ehtiyac olmaya biləcəyini vurğulayaraq, xəstəliyin gedişinə və fərdi risk faktorlarına görə həyat tərzi dəyişikliklərinin xolesterin səviyyəsini azaltmaqda kifayət qədər təsirli ola biləcəyinə diqqət çəkib.
“Sağlam qidalanma və çəkiyə nəzarət vacibdir”
Qidalanmanın əhəmiyyətini vurğulayan Mütəxəssis Dr. Gürol, “Xolesterolu salan müalicələrin planlaşdırılmasında həyat tərzinin dəyişməsi birinci prioritetdir. Xolesterolu yüksək olan hər bir insana çəki nəzarəti və nizamlı idman tövsiyə edilməlidir. Məşhur inancın əksinə olaraq, pəhriz dedikdə, yağlı qidalardan uzaq durmaq deyil, karbohidratlardan uzaq durmaq lazımdır. Həddindən artıq qidalar, xüsusilə də bu qidalardan, ağartılardan, çörəydən çox istifadə etmək lazımdır. Ənənəvi mətbəximizdə olan makaron yüksək xolesterola səbəb olur”.
“İdman təkcə çəki üçün deyil, həm də xolesterol üçün faydalıdır”
Yaxşı xolesterin olaraq da bilinən aşağı HDL xolesterin də risk faktoru hesab edilir. Daimi idmanın həm HDL (yaxşı) xolesterini artırdığını, həm də LDL (pis) xolesterini azaltdığını ifadə edən Mütəxəssis Dr. Gürol, həftədə ən az 150 dəqiqə orta templi gəzinti və ya idmanın ümumi sağlamlığa müsbət təsirinin olduğunu vurğulayıb.
“Risk qruplarına nəzarət edilməlidir”
Hər bir insanın xəstəlik tarixçəsi və risk profili fərqli olduğu üçün yüksək xolesterinə tək tip yanaşmanın doğru olmadığını ifadə edən Mütəxəssis Dr. Selda Gürol, xüsusilə diabet, hipertoniya, böyrək xəstəliyi və ya ailəsində erkən infarkt keçirmiş şəxslərdə dərman müalicəsinin lazım ola biləcəyini qeyd edib.
“Sağlam həyat üçün müntəzəm nəzarət vacibdir”
Mütəxəssis Dr. Gürol, yüksək xolesterol adətən əlamətlər göstərmədiyi üçün, “Erkən diaqnoz və uyğun müdaxilə ilə ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq mümkündür. Sağlam həyat tərzi vərdişlərini mənimsəmək təkcə xolesterol üçün deyil, həm də ümumi sağlamlığımız üçün böyük bir sərmayədir” deyib.
Mənbə: Ahaber