Uşaqlar və yeniyetmələr tez-tez telefonlarında olurlar. Müasir dünyada bu təəccüblü deyil, lakin valideynlərə hələ də uşağının qadcetlərə sərf etdiyi vaxtı məhdudlaşdırmağı tövsiyə edirlər. Smartfonlardan nəzarətsiz istifadə asılılığa səbəb ola bilər. Uşaq psixoloqu Daria Dugentsova uşaqların telefonla keçirdikləri vaxtı necə azaltmağın yollarını danışıb.
O, İctimai Xəbər Xidməti ilə söhbətində qeyd edib ki, ilk növbədə böyüklər özlərini, sonra isə uşağı tərbiyə etməlidirlər. Başqa sözlə, valideynlər düzgün nümunə göstərməlidirlər və daim smartfonlarında olmamalıdırlar. Siz əvvəlcə vaxtınızı tənzimləməlisiniz, sonra isə uşağa doğru nəsə təqdim etməyə çalışmalı və onu bu istiqamətdə maarifləndirməlisiniz”, – ekspert izah edib.
Həyatda görüləsi başqa işlərin çox olduğunu nümunə ilə göstərən valideyn uşaq üçün bir qayda qoya bilər – məsələn, gündə bir saat smartfondan istifadə etmək. Siz bunu telefonun aktiv istifadə vaxtını göstərən parametrlər vasitəsilə idarə edə bilərsiniz.
Daria Dugentsova uşaqla razılığa gəlməyi məsləhət görür – razılaşdırılmış normanı aşarsa, bir növ cəza alacaq. Cəza növü istənilən ola bilər. Məsələn, onun bu gün keçirdiyi dəqiqələri sabahkı vaxtdan çıxara bilərsiniz. Uşaqla əvvəlcədən onun belə bir cinayətə görə necə cəzalandırılacağını müzakirə etmək lazımdır. Bunu cəza adlandırmaq çətindir, bu, hansısa konkret qaydalar üzrə bir növ razılaşmadır”, – deyə psixoloq bildirib.
Mütəxəssis bildirib ki, smartfonlardan istifadəni məhdudlaşdırmaq lazımdır, çünki əks halda insanlar (həm böyüklər, həm də uşaqlar) xəyallara, rəqəmsallaşmaya keçir və sonda aludəçilik formalaşır. Bu, narkoloqların, psixiatrların və psixoloqların işlədiyi əsl xəstəlikdir.
“Alkoqol asılılığı var, narkomaniya var, gadget asılılığı var. Buna görə də, digər lazımsız asılılıqlarda olduğu kimi, özünüzü mümkün qədər məhdudlaşdırmağa çalışmalı və özünüzə sual verməlisiniz: “Mən niyə orada oturmuşam? Bu, həqiqətən mənə niyə lazımdır?
O qeyd edib ki, insanlar çox vaxt cansıxıcılıqdan və ya bəzi emosiyaları boğmaq istədikləri üçün smartfonlarında vaxt keçirirlər. Sonuncu, insanın terapiyaya ehtiyacı olduğunu göstərir. Duyğularını niyə basdırdığını, özündə nəyi görmək, müşahidə etmək istəmədiyini düşünməlidir.
Və əvvəllər bildirmişdik ki, smartfonlardan tez-tez istifadə ürək xəstəliyi riskinin artması ilə əlaqələndirilir.
Mənbə: mail.ru