Alimlər insan intellektinin 10 il əvvəl zirvəyə çatdığını və indi insanlar getdikcə axmaqlaşdığını aşkar ediblər.
Veçernyaya Moskva beyninizi necə “nasos edə” biləcəyinizi öyrənib.
Araşdırmaya görə, 2010-cu ildən bəri insanlarda intellektual qabiliyyətlərin azalması müşahidə olunur.
Beyninizi necə yaxşı formada saxlaya bilərsiniz?
Neyrobioloq Vladimir Alipov VM-yə deyir ki, bütövlükdə bədən üçün, xüsusən də ürək üçün faydalı olan beyin üçün də faydalıdır.
Sağlam yuxu, yaxşı qidalanma və fiziki fəaliyyət, xüsusilə güc məşqləri beyin fəaliyyətini dəstəkləyəcək. Fəaliyyətin müntəzəm olması vacibdir.
“Bu, insana dözüm verəcək və beyni oksigen və qida maddələri ilə təmin edəcək”, – ekspert əlavə edir. Evtostress, yəni faydalı stress nəticəsində orqanizmin funksional ehtiyatı artır. Məsələn, sosial qarşılıqlı əlaqə euto-stress hesab olunur. Alternativ olaraq, siz komanda idmanlarında iştirak edə, rəqs edə və yeni tanışlıqlar edə bilərsiniz.
– Ətrafımızdakı insanlar bizim üçün kifayət qədər güclü stimuldur. Başqaları ilə ünsiyyətdə olduğumuz zaman yüksək dərəcədə səfərbər oluruq. Bu, bizə müsbət emosiyalar verir və stressin mənfi təsiri azalır, Vladimir Alipov izah edir.
Səyahət etmək, öyrənmək və yeni bacarıqlar öyrənmək beyninizi məşq etmək və sinir əlaqələri yaratmaq üçün əla yoldur. Ancaq insan özünü məlumatla həddən artıq yüklədikdə əks vəziyyət olmamalıdır.
– Belə anlarda hətta ağılsız gəzməyə də dəyər. Bu sinir sistemi üçün yaxşıdır və yaradıcı düşüncəni təşviq edəcək, neyrobioloq izah edir.
Alimin paylaşdığı kimi, bu yaxınlarda aparılan araşdırmalar göstərib ki, gənclik illərində musiqi ilə məşğul olan insan qocalıqda yüksək koqnitiv qabiliyyətlərə malik olacaq.
“Bu, musiqi alətində ifa etməyin mürəkkəb koordinasiya hərəkəti olması ilə əlaqədardır” deyə ekspert təklif edib.
Danil Medvedev, futuroloq isə çıxışında deyib:
— Ola bilsin ki, gələcəkdə insanlar həqiqətən də axmaq olacaqlar. Mədəniyyət alimi Marshall McLuhan və yazıçı Neil Postman da “intellekt yeyənlər” haqqında yazmışdılar. İnformasiya ilə işləmək üçün yeni texnologiyaların – mətbəə, teleqraf, sosial şəbəkələrin tətbiqi ilə idrak mühitimiz dəyişir. Smartfonlarda məlumatların təqdim edilmə tərzi zərərlidir.
Tədqiqatçılar test keçiriblər: onlar məktəblilərin savadını və biliklərini tətbiq etmək bacarıqlarını qiymətləndiriblər. Nəticə: Son on ildə orta hesabla insan mürəkkəb problemləri düşünmək və həll etmək qabiliyyətinin zirvəsinə çatmışdır. Müşahidələr insanların daha az oxumağa başlaması ilə əlaqələndirilir: rəqəmsal mühit dərin təhlil qabiliyyətini azaldır. Eyni zamanda, insan beyninin biologiyası 10 il ərzində dəyişməyib.
Bir çox onilliklərdir ki, dünyanın hər yerindən elm adamları suala cavab verməyə çalışırlar: uzun yaşamaq, sağlamlığınızı, aydın düşüncənizi və aktiv həyat mövqeyini qorumaq üçün nə etməli?
Mənbə: mail.ru