AA: Sağlam olmayan vərdişlər beyindəki elektrik aktivliyinin tarazlığını poza bilər.
Tompson İnstitutunun (ABŞ) alimləri müəyyən ediblər ki, balanssız qidalanma, pis yuxu rejimi və aşağı fiziki aktivlik beyinə hər hansı idrak qabiliyyətinin zəifləməsi əlamətləri görünməzdən əvvəl təsir göstərə bilər. Tədqiqatın nəticələri Age and Aging (AA) jurnalında dərc edilib. Alimlər demans üçün dəyişdirilə bilən risk faktorları ilə beyin qocalmasının bioloji markerləri arasındakı əlaqəni araşdırdılar. Bunun üçün onlar iştirakçıların demoqrafik göstəricilərinə və həyat tərzinə əsaslanaraq demensiyanın inkişaf ehtimalını qiymətləndirən CogDrisk onlayn alətindən istifadə ediblər.
Tədqiqatın bir hissəsi olaraq elm adamları maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) və elektroensefaloqrafiya (EEG) kimi müxtəlif beyin skan etmə üsullarından da istifadə etdilər. İştirakçıların yaddaş və təfəkkür qabiliyyətlərini qiymətləndirmək üçün onlardan xüsusi testlərdən keçmələri istənilib.
Nəticələr göstərdi ki, hətta sağlam yaşlı insanlar arasında həyat tərzi ilə bağlı artan demans riski beyin sağlamlığının iki əsas göstəricisinə – ağ maddənin həcminə və beynin elektrik fəaliyyətini tarazlaşdırmaq qabiliyyətinə təsir göstərir.
Ağ maddə uzun müddətdir ki, beynin erkən qocalmasının göstəricisi olub, ikinci göstərici isə yeni və mühüm göstərici kimi ortaya çıxıb. Tədqiqatın həmmüəllifi Dr Sofi Endryus dedi ki, demans üçün “dəyişdirilə bilən” risk faktorları ilə bağlı müsbət cəhət odur ki, insan həyat tərzi ilə bağlı düzgün qərarlar qəbul edərək xəstəliyin qarşısını ala bilər.
Demans riskini azaltmağa kömək edən praktiki tövsiyələr arasında tədqiqatçılar bitki mənşəli qidalar və balıqların xeyrinə fast food və qənnadı məmulatlarından qaçınmağı, yuxu rejimini, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sosial əlaqələri qorumağı vurğulayırlar. Bu dəyişikliklər nə qədər tez edilərsə, beyin yaşlanmasını yavaşlatmaqda bir o qədər təsirli olar. Tədqiqatın həmmüəllifi Dr Sofi Endryus dedi ki, demans üçün “dəyişdirilə bilən” risk faktorları ilə bağlı müsbət cəhət odur ki, insan həyat tərzi ilə bağlı düzgün qərarlar qəbul edərək xəstəliyin qarşısını ala bilər.
Demans riskini azaltmağa kömək edən praktiki tövsiyələr arasında tədqiqatçılar bitki mənşəli qidalar və balıqların xeyrinə fast food və qənnadı məmulatlarından qaçınmağı, yuxu rejimini, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sosial əlaqələri qorumağı vurğulayırlar. Bu dəyişikliklər nə qədər tez edilərsə, beyin yaşlanmasını yavaşlatmaqda bir o qədər təsirli olar.
Mənbə: mail.ru