Yeni elmi araşdırmalar göstərir ki, insanın yuxu keyfiyyəti onun beyin sağlamlığı ilə birbaşa əlaqəlidir. Alimlərin qənaətinə görə, yuxu pozğunluğu olan insanlarda beyin “bioloji olaraq daha yaşlı” görünə bilər və bu hal gələcəkdə yaddaş itkisi və demensiya riskini artıra bilər.
Tədqiqat zamanı iştirakçıların yuxu rejimi və beyin fəaliyyəti analiz edilib. Nəticələr göstərib ki, qeyri-kafi və ya keyfiyyətsiz yuxu beynin normal yaşlanma prosesini sürətləndirə bilər. Bu isə xüsusilə uzun müddət davam etdikdə idrak funksiyalarının zəifləməsinə səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam yuxu rejimi beynin regenerasiyası üçün vacibdir. Yuxu zamanı beyin gün ərzində toplanan məlumatları emal edir, yaddaşı gücləndirir və sinir sistemini bərpa edir.
Araşdırma müəllifləri vurğulayır ki, erkən mərhələdə yuxu problemlərinin aradan qaldırılması gələcəkdə demensiya riskini azaltmağa kömək edə bilər. Buna görə də, kifayət qədər və keyfiyyətli yuxu yalnız enerji üçün deyil, həm də beyin sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.
Mənbə: World News