Yaz mövsümü yenilənmə və yüngülləşmə vaxtıdır. Lakin çox vaxt köhnə vərdişlər, düşüncə tərzi və davranış modelləri bizi geridə saxlayır. Bəzən həyatı yaxşılaşdırmaq üçün nəsə əlavə etmək yox, artıq olanlardan imtina etmək kifayətdir.
Aşağıda bu yaz geridə qoymağa dəyər 15 vərdiş təqdim olunur:
1. Həyatı “bazar ertəsinə” saxlamaq
“Layihə bitsin, sonra başlayaram”, “hava isinən kimi idmana gedərəm”, “bazar ertəsindən sağlam qidalanacağam” – bu düşüncə tərzi həyatı daim gözləmə rejiminə salır. İdeal zaman isə çox vaxt gəlmir. Yaz kiçik də olsa, bu gün atılan addımla başlaya bilər.
2. Özünüzü daim tənqid etmək
Daxili tənqidçi motivasiya yox, əksinə yorğunluq yaradır.
3. Lazımsız əşyaları toplamaq
İstifadə etmədiyiniz geyim və əşyalar həm məkanı, həm də zehni yükləyir.
4. Sosial şəbəkələrdə həddindən artıq vaxt keçirmək
Müqayisə və informasiya bolluğu emosional tükənməyə səbəb ola bilər.
5. Keçmiş inciklikləri daşımaq
Bağışlamaq ilk növbədə insanın öz daxili rahatlığı üçündür.
6. Hər kəsi razı salmağa çalışmaq
Hamının gözləntisini qarşılamaq mümkün deyil.
7. Sağlamlığı arxa plana atmaq
Yuxu, hərəkət və düzgün qidalanma prioritet olmalıdır.
8. Daim şikayət etmək
Problemləri görmək vacibdir, amma onlara fokuslanmaq enerjini azaldır.
9. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək
Hər kəsin tempi və yolu fərqlidir.
10. Artıq məsuliyyət götürmək
“Yox” deməyi bacarmaq daxili balans üçün önəmlidir.
11. Planları sonsuz təxirə salmaq
Kiçik addımlar böyük dəyişikliklərin başlanğıcıdır.
12. Qorxuya görə fürsətləri qaçırmaq
Dəyişikliklər narahatlıq yarada bilər, amma inkişaf da məhz orada başlayır.
13. Ev və iş mühitində qarışıqlıq
Səliqəli məkan zehni aydınlaşdırır.
14. Özünüzə vaxt ayırmamaq
Bərpa olunmadan məhsuldar olmaq çətindir.
15. Mənfi düşüncə ssenarilərini təkrarlamaq
Düşüncə tərzini dəyişmək ümumi əhval-ruhiyyəyə birbaşa təsir edir.
Yaz mövsümü yeni başlanğıclar üçün simvolik bir zamandır. Bəzən həyatın yüngülləşməsi üçün sadəcə artıq yükü geridə qoymaq kifayətdir.
Mənbə: mail.ru