Hər gün onlarca kiçik və böyük seçim edirik. Bəs “bacarıram ya yox” sualına cavab vermək üçün nə etməli?
Health.Mail.ru-nun məqaləsində psixoloqlar 3 addımlı üsul təklif edir.
1. Resurslarını qiymətləndir
Vaxtın, pulun, biliyin, enerjinin və dəstəyin var ya yox? Əgər 4 resursdan 2-si çatışmırsa, qərarı təxirə salmaq və ya kömək axtarmaq daha düzgündür.
2. Nəticənin qiymətini ölç
“Ən pis ssenari” nədir? Onu yaşaya biləcəksənmi? Əgər yox cavabı verirsənsə, riski azaltmaq üçün plan B düşün.
3. “İndi yox, heç vaxt” sindromundan qaç
Çox vaxt seçim qorxu üzündən təxirə salınır. Mütəxəssislər deyir: qərarı 70% məlumatla vermək olar. 100% gözləmək özünə mane olmaqdır.
Əsas qayda: seçim edərkən özünə “mən bunu niyə istəyirəm” sualını ver. Məqsəd aydın olanda imkanlar da görünür.
Mənbə: Health.Mail.ru