“Pancake içliklərində duzdan qaçınmaq daha yaxşıdır, çünki bədən üçün onları həzm etmək daha asan olacaq”- bu barədə dietoloq Sofiya Kovanova məlumat verib.
— Ət və ya qiymə, yüngül duzlu balıq, kürü və ya kəsmik ilə içliklər çətin həzm olunur. Duzsuz və qatqısız ət və ya balıq formatlarından istifadə etmək daha yaxşıdır”, – deyə ekspert izah edib.
Diyetisyen qatılaşdırılmış süd, mürəbbə, mürəbbə kimi əlavələrin əlavə edilməsini məhdudlaşdırmağı və ya şəkər səviyyəsi aşağı olan əlavələrlə əvəz etməyi məsləhət gördü. Kovanova pancakelərə tərəvəz boşqab, dilim və ya salat əlavə etməyi və yeməkdən əvvəl yeməyi məsləhət gördü. Aif.ru xəbər verir ki, onun fikrincə, bu, onun iştahını azaldacaq.
Rusiya Federasiyasının baş epidemioloqu Gennadi Onishchenko əvvəllər Maslenitsa zamanı “bacardığınız qədər” pancake yeməyi təklif etdi.
Öz növbəsində, endokrinoloq, tibb elmləri namizədi, dietoloq Oksana Mixleva bu dövrdə əlavə funt qazanmamağın yollarını izah etdi.
Mənbə: mail.ru