Çay kilo itkisinə təsir etmir və dərialtı yağın həcmini azaltmır, diyetoloq Natalya Lazurenko bildirib. O, NEWS.ru ilə söhbətində sağlam içki haqqında məşhur mifi dağıtdı.
Lazurenko qeyd edib ki, çay antioksidantların, B vitaminlərinin və mikroelementlərin unikal mənbəyidir. Bundan əlavə, çay canlandırır və daxili orqanların toksinləri daha effektiv şəkildə çıxarmasına kömək edir, diyetoloq davam etdi. Bununla belə, faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, içkinin özü bu prosesi asanlaşdıra bilsə də, kilo vermək üçün faydasızdır.
Lazurenko xəbərdarlıq etdi: Çayın arıqlamağınıza kömək etməsi üçün onu pəhrizinizə düzgün daxil etmək lazımdır. Mütəxəssisin fikrincə, içkini qəlyanaltı və desertlərlə birlikdə içməməli, təkbaşına içməlisən. Daha sürətli arıqlamağınıza kömək etmək üçün idmanla da məşğul olmalısınız, deyə diyetoloq yekunlaşdırdı.
Daha əvvəl fizioloq Aleksandr Sozıkin piramidalarda çayın təhlükəsi barədə xəbərdarlıq etmişdi. Onun sözlərinə görə, belə birdəfəlik torbalarda mikroplastiklər var ki, onların hissəcikləri orqanizmdə yığılaraq müxtəlif xəstəliklərə, o cümlədən xərçəngə səbəb ola bilir.
Düzgün qidalanma ilə yanaşı, qaçış arıqlamağa kömək edir: 5 kilometr qaçış təxminən 400 kilokalori yandırır. Bir saatlıq velosiped sürərkən təxminən eyni miqdarda və ya daha çox itirə bilərsiniz.
Mənbə: mail.ru