İdman

Fitnes məşqçisi kompüterdə işləyənlər üçün effektiv məşqlər adlandırdı

Bugun.tv xəbər verir ki, fitnes məşqçi Mixail Priqunov bütün iş gününü kompüter arxasında keçirən insanlar üçün effektiv məşqləri adlandırıb. Onun sözlərini Sb.by sitat gətirib.

Onun sözlərinə görə, onlar iş yerini tərk etmədən də icra oluna bilər. “Bunlar irəli və arxaya yüngül əyilmələr, çiyin birləşməsində dairəvi hərəkətlər, həmçinin bədənin və başın yüngül dönüşləridir. Bu məşqlər qan dövranını yaxşılaşdıracaq və gərgin əzələləri rahatlaşdıracaq”, – deyə Priqunov bildirib.

Təlimçi işləyərkən mütəmadi olaraq fasilə vermənin vacibliyindən də danışıb. “Onlar ümumi məhsuldarlığa və emosional rifaha müsbət təsir göstərir. Daha yaxşı nəzarət üçün taymerlər quraşdırın ki, sizə qısa fasilələr verməyi xatırladın”, – Priqunov qeyd edib.

Müxbir Qaytən Qasımzadə

Mənbə lenta.ru

Bugün TV

Oxşar xəbərlər

İdmançılarımız İrəvanı tərk etdi

Bugün TV

Dubayda saxlanılan “Spartak”ın futbolçusunun işinin sonrakı gedişi məlum oldu

Bugün TV

Ronaldo Səudiyyə Ərəbistanı klubunun şərfini alt paltarına salaraq fanatların üstünə atdı

İntizar Əmirova

Bu veb sayt təcrübənizi yaxşılaşdırmaq üçün kukilərdən istifadə edir. Güman edirik ki, bununla razısınız, lakin istəsəniz, imtina edə bilərsiniz. Qəbul edin Ətraflı Oxu