Bugun.tv xəbər verir ki, İdman təbabəti və məşq terapiyası həkimi, dietoloq, XFIT fitness klublarının eksperti Yekaterina Strelnikova bildirib. İnsanların arıqlaya bilməməsinin səbəbi gündəlik kalori çatışmazlığıdır. Oturaq həyat tərzi, idmanın olmaması, pəhrizin pis olması bunun səbəbləridir.
Kalorilərlə insan orqanizminə zülallar, yağlar və karbohidratlarla daxil olur. Bu da təkcə enerji mənbəyi deyil. Hüceyrələr, fermentlər və hormonlar üçün tikinti materialıdır. Onlar metabolik prosesləri dəstəkləyir. Bütün bədən sistemlərinin normal fəaliyyətini təmin edirlər. Strelnikova görə, kalorilərin keyfiyyətinə nəzarət etmək vacibdir.
Mənbə: lenta.ru
Müxbir: Qaytən Qasımzadə