Qadınlar payızda sağlamlıqlarını xeyli yaxşılaşdıracaq bir vərdiş əldə etməlidirlər, deyə ginekoloq Kamil Bəxtiyarov bildirib. Bu barədə o, Telegram kanalında yazıb.
Bəxtiyarov qadınları daha çox hərəkət etməyə çağırıb. İdman zalında yoxa çıxmaq və ya ağır idmanla məşğul olmaq lazım deyil. İnanın ki, hətta sadə müntəzəm fəaliyyət də qadınların sağlamlığına müsbət təsir edir”, – deyə o, izah edib.
Həkimin sözlərinə görə, gəzinti qan dövranını yaxşılaşdıracaq və hormonal balanssızlıq riskini azaldacaq. Bundan əlavə, fiziki fəaliyyət əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ürəyə müsbət təsir göstərir. “Parkda 20-30 dəqiqəlik gəzinti artıq böyük effekt verir. Bunu qiymətləndirmək tövsiyə olunur”, – deyə Bəxtiyarov fikrini yekunlaşdırıb.
Mənbə: mail.ru