Dünya

Səhər acqarına bal yeməyin faydaları!

1 qaşıq yeyin və o bəladan qurtulun!

Tədqiqatlar göstərir ki, bal təbiətin bizə təqdim etdiyi ən güclü antioksidantlardan biridir. Həm dadı, həm də sağlamlığa faydaları ilə tanınan bal acqarına istehlak edildikdə xəstəlikləri sağaldır. Faydaları sonsuz olan balın möcüzəvi faydaları…

Acqarına bal istehlakı enerji səviyyəsini artırır və gün ərzində canlılıq hissi verir. Balın tərkibindəki təbii şəkərlər qan şəkərini balanslaşdırır və qanda şəkərin qəfil dəyişməsinin qarşısını alır, uzunmüddətli toxluq hissi verir.

Ac qarına istehlak edilən balın möcüzəvi faydalarına aşağıdakılar daxildir:

Enerji verir: Bal, tərkibindəki təbii şəkərlər sayəsində sürətli enerji mənbəyidir. Ac qarına istehlak edildikdə bədənə ani enerji verir və günə daha enerjili başlamanıza kömək edir.

İmmunitet sistemini gücləndirir: Bal antioksidantlarla zəngindir və immunitet sistemini dəstəkləyərək xəstəliklərə qarşı qoruma təmin edir. Ac qarına istehlak edildikdə orqanizmi xarici faktorlara qarşı daha davamlı edir.

Mədəni sakitləşdirir: Bal antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir və həzm sistemini rahatlamağa kömək edə bilər. Boş bir mədədə istehlak edildikdə, mədəni sakitləşdirə və həzmi asanlaşdıra bilər.

Antioksidant Təsiri: Balın tərkibindəki antioksidantlar sərbəst radikallarla mübarizə apararaq hüceyrə zədələnməsinin qarşısını ala və yaşlanmanı gecikdirə bilər.

Xolesterolu balanslaşdıra bilər: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, balın müntəzəm istifadəsi xolesterol səviyyəsini tarazlaşdıra bilər. Ac qarına istehlak edildikdə, bu təsir daha qabarıq ola bilər.

Bir xörək qaşığı (təxminən 21 qram) bal adətən aşağıdakı qida dəyərlərini ehtiva edir:

Kalori: 64

Karbohidratlar: 17 qram (bu karbohidratların hamısı şəkərdir)

Protein: 0 qram

Yağ: 0 qram

Lif: 0 qram

Bir xörək qaşığı balda bəzi vitaminlər və minerallar var, baxmayaraq ki, onların miqdarı çox azdır. Məsələn, az miqdarda B vitaminləri, kalsium, dəmir, maqnezium və kalium ola bilər.

Balın bu möcüzəvi faydaları müntəzəm və balanslı istehlak edildikdə sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər. Ancaq hər kəsin fərdi sağlamlıq vəziyyəti və allergiyası fərqli olduğundan, müntəzəm olaraq bal istehlak etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək vacibdir.

Mənbə: Ahaber

Aynur Camal

Oxşar xəbərlər

Ankara Moskvadan S-400 aldı

Nigar Məmmədova

Putin ilk dəfə Donbasa getdi

Nigar Məmmədova

Rusiyada törədilən terror aktında insanları xilas edən müsəlman gənc mükafatlandırıldı

Elnarə Dərziyeva

Bu veb sayt təcrübənizi yaxşılaşdırmaq üçün kukilərdən istifadə edir. Güman edirik ki, bununla razısınız, lakin istəsəniz, imtina edə bilərsiniz. Qəbul edin Ətraflı Oxu