Ağacların arasında gəzmək stressi azaldır.
Florida Universitetinin tədqiqatçılarına görə, sıx ağacların olduğu parkda və ya küçədə gəzinti stressi azaltmağın sadə və təsirli bir yolu ola bilər. Tədqiqat Ağaclar, Forests and People (TFP) jurnalında dərc edilib.Tədqiqatın müəllifləri göstəriblər ki, sadəcə yaşıl sahələri olan bir məhəllədə yaşamaq və ya pəncərənizdən ağacları görmək zehni rifahı yaxşılaşdırmaq üçün kifayət deyil. Belə məkanlarda aktiv vaxt keçirmək – parklarda, meşəlik ərazilərdə və ağaclarla əhatə olunmuş küçələrdə gəzmək – əsas amil olub.
“Stress yaşayan orta statistik insan üçün parkları, ağaclarla əhatə olunmuş küçələri və ya təbii əraziləri ziyarət etmək üçün vaxt ayırmaq vacibdir – ideal olaraq hər gün, lakin həftədə ən azı bir neçə dəfə. Sadəcə pəncərənizdən ağacları görmək və ya “yaşıl” bir məhəllədə yaşamaq həmişə nəzərəçarpacaq təsir göstərmir. Çölə çıxıb bu məkanlarla qarşılıqlı əlaqədə olmalısınız”, – deyə Florida Universitetinin Kənd Təsərrüfatı və Həyat Elmləri Bölməsinin aspirantı və tədqiqatın aparıcı müəllifi Susie Suhendi izah edib.
Tədqiqatda 45 yaş və yuxarı 1361 Florida sakini iştirak edib.
İştirakçılardan stressə səbəb olan amillər, eləcə də onu azaltmağın yolları barədə soruşulub. Maliyyə qeyri-sabitliyi və sağlamlıq problemləri ən çox istinad edilən stress mənbələri olub.
Tədqiqatçılar şəhər yaşıl sahələrinin tədqiqatlarında istifadə edilən “3-30-300 qaydası”na xüsusi diqqət yetiriblər. Bu qayda, insanın evindən ən azı üç ağac görə bilməsini, ağac örtüklərinin ərazinin təxminən 30%-ni əhatə etməsini və təbii istirahət zonasının evindən 300 metrdən çox uzaqda olmamasını nəzərdə tutur. Yaxınlıqdakı ağacların olması həqiqətən də stressin azalması ilə əlaqəli olsa da, tədqiqat yaşıl sahələrdən müntəzəm istifadənin ən böyük təsir göstərdiyini müəyyən edib.
Ağacları daha az olan parklara və küçələrə gedən və ya bu cür yerlərə məhdud çıxışı olan respondentlər orta hesabla daha yüksək stress səviyyələri barədə məlumat veriblər.
Müəlliflərin fikrincə, şəhər ağaclarının əhəmiyyəti çox vaxt qiymətləndirilmir. “Kölgə və estetika kimi faydalar göz qabağındadır, lakin sağlamlıq üçün faydaları geniş ictimaiyyət üçün əsasən görünməz olaraq qalır”.
Bu arada, “daha sıx yaşayış, şəhər böyüməsi və yaşıl sahələr üçün yerin azalması fonunda şəhərlərdəki ağaclar gələcək nəsillər üçün getdikcə daha vacib hala gələcək”, – deyə alimlər qeyd ediblər.
Tədqiqatda şəhər yaşıl infrastrukturuna investisiya qoyuluşunun təkcə ekologiya və inkişaf məsələsi deyil, həm də əhalinin əqli sağlamlığına mühüm töhfə olduğu vurğulanır.
Mənbə: mail.ru