Bugun.tv xəbər verir ki, adi və sakit keçən günün sonunda insanın özünü çox yorğun hiss etməsi hər zaman fiziki fəaliyyət və ya ağır zehni işlə bağlı olmaya bilər. Psixoloq Janna Metel bildirib ki, gün ərzində qəbul edilən çoxsaylı bildirişlər və mesajlar diqqəti həddindən artıq yükləyərək insanın dincəlməsinə və enerjisini bərpa etməsinə mane ola bilər.
Müasir insan səhər saatlarından etibarən fasiləsiz informasiya axını ilə qarşılaşır. Xəbərlər, iş qruplarından gələn mesajlar, yaxınların yazışmaları, bank bildirişləri, sosial şəbəkələr və müxtəlif elektron məktublar gün ərzində diqqəti dəfələrlə yayındırır.
Ayrı-ayrılıqda bu diqqət yayınmalarının hər biri kiçik görünə bilər. Lakin insanın davamlı olaraq bir işdən digərinə keçməsi beynə və psixikaya ciddi yük yaradır. Xüsusilə məsafədən işləyən və eyni vaxtda bir neçə işlə məşğul olan insanlar bu vəziyyətə daha çox məruz qalırlar.
Psixoloqun sözlərinə görə, belə insanlarda iş və şəxsi həyat arasındakı sərhədlər də tədricən aradan qalxır. İnsan hətta axşam saatlarında və istirahət günlərində elektron poçtunu yoxlamağa, sosial şəbəkələrə baxmağa və gələn mesajlara cavab verməyə davam edir.
İnformasiya yüklənməsinin əsas əlamətlərindən biri
Janna Metel informasiya yüklənməsinin əsas əlamətlərindən biri kimi smartfondan uzun müddət uzaq qala bilməməyi göstərib.
Belə vəziyyətdə insan daim telefonunu yoxlamaq və bir məlumatdan digərinə keçmək ehtiyacı hiss edir. Kitab oxumaq və ya film izləmək kimi bir fəaliyyətə uzun müddət diqqət yetirmək çətinləşir.
Psixoloq qeyd edib ki, telefonun əl altında olmaması belə bəzi insanlarda qıcıqlanma və darıxma hissi yarada bilər.
Mütəxəssisin fikrincə, gün ərzində çoxsaylı informasiya və davamlı bildirişlər insanın fiziki olaraq ağır iş görməsə belə, özünü yorğun hiss etməsinə səbəb ola bilər.
Mənbə: Life.ru / Health Mail.ru