Payızda insanlar tez-tez daha çox xəstələnməyə başlayırlar. Bu baxımdan ilin bu vaxtında toxunulmazlığınıza xüsusilə diqqətli olmaq lazımdır. Ədviyyatlar onu yaxşılaşdıra bilər.
NEWS.ru ilə söhbətində dietoloq Yelena Solomatina qeyd edib ki, darçın və mixək payızda immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Qan dövranını yaxşılaşdıran və qızdıran zəncəfil də istehlak etməlisiniz. Bundan əlavə, bakterisid xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də onun sayəsində daha az soyuq hiss edirik və daha aktiv oluruq. Bibər də oxşar təsirə malikdir.
“Zerdeçal ən böyük antioksidant təsirə malikdir və qara bibərlə effektiv işləyir. Zerdeçal südünü yeməyinizə əlavə etmək çox faydalıdır”, – deyə dietoloq əlavə edib.
Həmçinin dietoloq Elena Solomatina vurğulayıb ki, istənilən ədviyyatlar payızda çox faydalıdır.
Balqabaq kimi qidalar da immunitet sisteminizi gücləndirir. Tərkibində C vitamini var.
Mənbə: mail.ru