Sağlam bel üçün ən yaxşı “dərman”: 5 effektiv məşq
Bel ağrısı müxtəlif yaş qruplarında geniş yayılmış problemlərdən biridir. Uzun müddət oturaq həyat tərzi, hərəkətsizlik, düzgün olmayan duruş və zəif bel əzələləri bu ağrıların əsas...
Teqlər : fiziki aktivlik faydaları
Həkim qadınların daha uzun yaşamasını qab yumaqla əlaqələndirdi
Rusiyalı həkim Andrey Tyazhelnikov qadınların kişilərlə müqayisədə daha uzun ömür sürməsinin səbəblərindən biri kimi gündəlik fiziki aktivliyi göstərib. Onun sözlərinə görə, kişilər adətən yeməkdən sonra...