Bir hərəkət 8 xroniki xəstəlik riskini azaldır – araşdırma
European Heart Journal jurnalında dərc olunan yeni araşdırma göstərir ki, gündəlik fiziki hərəkətin çox kiçik bir hissəsini belə yüksək intensivlikli hərəkətə ayırmaq bir sıra ciddi...
Teqlər : sağlam həyat tərzi
Orqanizmdə su çatışmazlığının 7 əsas əlaməti açıqlanıb
Mütəxəssislər orqanizmdə maye çatışmazlığının erkən mərhələdə aşkar edilməsinin vacibliyini vurğulayıblar. Susuzlaşmanın əsas əlamətləri Ekspertlər bildirir ki, susuzlaşma özünü bir neçə tipik əlamətlə göstərir: baş ağrısı...
İlhamə Şirinova: Yoqa Festivalı insanın daxili balansını bərpa etməyə kömək edir
Yoqa təlimçisi İlhamə Şirinova Bugun.tv- yə müsahibəsində bildirib ki, keçiriləcək 11-ci Yoqa Festivalı insanların həm fiziki, həm də psixoloji rahatlıq tapmasına yönəlib. Onun sözlərinə görə,...
Ağır gündən sonra rahatlamağa kömək edən sadə vasitələr
Uzun və yorucu gündən sonra həm bədən, həm də beyin istirahətə ehtiyac duyur. Stress isə çox vaxt öz-özünə keçmir — o, gərgin çiyinlərdə, yorğun gözlərdə...
Araşdırma: qəhvə bağırsaq sağlamlığına və psixoloji vəziyyətə müsbət təsir edir
Yeni elmi araşdırma göstərib ki, həm kofeinli, həm də kofeinsiz qəhvə bağırsaq mikrobiomuna müsbət təsir göstərərək stressi azaldır və psixoloji vəziyyəti yaxşılaşdırır. Qəhvə bitki mənşəli...
Həkimlər xroniki stress zamanı yatmazdan əvvəl kivi yeməyi tövsiyə edir
Mütəxəssislər bildirir ki, xroniki stressdən əziyyət çəkən insanlar üçün yatmazdan əvvəl kivi istehlak etmək faydalı ola bilər. Həkimlər Aurelio Roxas və Federico Bonansea qeyd edirlər...
Təzyiqi azaltmağa kömək edən 4 qoz növü açıqlanıb
Bitki mənşəli zülallarla zəngin qidalanma hipertoniyanın yaranma riskini azalda bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün qidalanma arterial təzyiqin normada saxlanmasına kömək edir və bu baxımdan qoz-fındıq...
Bir məşq 8 xroniki xəstəlik riskini azaldır
Elmi araşdırmalar göstərir ki, gündəlik fiziki aktivliyin kiçik bir hissəsini belə yüksək intensivliyə çevirmək bir sıra xroniki xəstəliklərin riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. European Heart Journal...
Dietoloq sağlam həyat tərzi ilə qidalanma pozuntuları arasındakı sərhədi açıqladı
Rusiyada sağlam qidalanmaya maraq sürətlə artır. Tibb elmləri namizədi, dietoloq Marqarita Koroleva NEWS.ru-ya müsahibəsində balanslı qidalanmanın necə qurulmalı olduğunu, sürətli hazırlanan qidaların təsirini və qidalanmaya...
Həkim xəbərdarlıq edir: səhər xəbərləri oxumaq libidonu azalda bilər
Endokrinoloq Eqana Koroleva səhər oyandıqdan dərhal sonra xəbərləri oxumağın sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, səhər xəbərlərinə baxmaq stress hormonu olan kortizol...