Şəkəri azaltmaq üçün hansı qidaları yeyirlər?
Qlobal qida və pəhriz trendinə görə, şəkər istehlakını azaltmaq istəyən insanlar yeni qida strategiyalarına üz tuturlar. 2026‑cı ilin trendləri göstərir ki, bir çox fərd təbii...
Teqlər : sağlam pəhriz
Yuxusuz gecələr emosional yemə vərdişlərini artırır
Böyük Britaniyada aparılan geniş araşdırma göstərir ki, qısa və aşağı keyfiyyətli yuxu “komfort yemə” və həddən artıq yemək vərdişlərini gücləndirir. Tədqiqat 27 263 yetkinin gündəlik...
Ürək sağlamlığı üçün faydalı səhər yeməyi
Səhər yeməyi ürək sağlamlığı üçün çox önəmlidir. Nutrisiyoloq Yuri Brabeçan qeyd edir ki, səhər yeməyində istifadə olunan yağın növü və qida hazırlanma üsulu ürək-damar sisteminə...