Hər kəs mütləq 8 saat yatmalıdırmı? Alimlər yuxunun sirrini izah edir
Bugun.tv xəbər verir ki, hər gecə 8 saat yatmaq tövsiyəsi hər kəs üçün eyni dərəcədə uyğun olmaya bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, insanın yuxuya olan ehtiyacı fərdi...
Teqlər : Yuxusuzluq
Sidr ağacından alınan yağ yuxuya müsbət təsir göstərə bilər
Bugun.tv xəbər verir ki, Yaponiyada aparılan yeni araşdırma hinoki sidr ağacının kökündən alınan efir yağının qoxusunun yuxu keyfiyyətinə təsir göstərə biləcəyini ortaya qoyub. ScienceDaily-nin yaydığı...
Yatmaq üçün ən pis vaxt açıqlanıb
Bugun.tv xəbər verir ki, somnoloqlar gecə yuxuya getmək üçün ən əlverişsiz vaxtın gecə yarısından sonra olduğunu bildiriblər. Mail.ru Health-in məlumatına görə, somnoloqlar Aleks Dimitriu və...
Saat 7-də oyananlar neçədə yatmalıdır? Somnoloq açıqladı
Bugun.tv xəbər verir ki, səhər saat 07:00-da oyanmaq üçün hamıya uyğun vahid yatma vaxtı yoxdur. Nevroloq-somnoloq Yelena Tsaryovanın sözlərinə görə, insanın ehtiyac duyduğu yuxu müddəti...
Gözün seyirməsi nə vaxt narahatlıq yaratmalıdır? – Həkim açıqladı
Bugun.tv xəbər verir ki, göz qapağının qısa müddət ərzində seyirməsi əksər hallarda ciddi xəstəliklə əlaqəli olmur. Lakin bu hal tez-tez təkrarlanırsa, uzun müddət davam edirsə və...
Araşdırma: Çox kofein qəbul edənlər daha az, amma daha dərin yata bilər
Bugun.tv xəbər verir ki, yeni araşdırma gündə dörd və daha çox kofeinli içki qəbul edən insanların digər şəxslərlə müqayisədə gecə daha az yatdığını, lakin yuxularının...
Daha tez yuxuya getməyə kömək edən içkilərin adları açıqlandı
Bugun.tv xəbər verir ki, bəzi bitki çayları rahatlamağa və yuxuya getməyi asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Həkim-qastroenteroloq Yevgeni Belousovun sözlərinə görə, bunun üçün ən çox valerian,...
Endokrinoloq açıqladı: Az yatmaq qarın nahiyəsində piyi artırır
Bugun.tv xəbər verir ki, xroniki yuxusuzluq həddindən artıq qidalanma olmasa belə, qarın nahiyəsində piylənməyə səbəb ola bilər. Bu barədə endokrinoloq Nelli Markuşina məlumat verib. Mütəxəssisin...
Həkim xəbərdarlıq edir: Cəmi bir gecə yuxusuz qalmaq beyinə zərər verə bilər
Bugun.tv xəbər verir ki, cəmi bir gecə yuxusuz qalmaq belə beynin fəaliyyətinə və ümumi sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Bu barədə terapevt Olqa Suxareva məlumat...
Az yatmaq niyə kökəldir? Mütəxəssislər səbəbləri açıqladı
Bugun.tv xəbər verir ki, kifayət qədər yatmamaq yalnız yorğunluğa deyil, həm də artıq çəki yığılmasına səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yuxu çatışmazlığı orqanizmdə aclıq...