Bugun.tv xəbər verir ki, sağlamlıq problemi olmayan böyüklər üçün gündəlik zülal qəbulunun bədən çəkisinin hər kiloqramına 0,8–1 qram olması kifayətdir.
Bu barədə Rusiyanın səhiyyə naziri Mixail Muraşko I Ümumrusiya Beynəlxalq İştiraklı “Qidalanma – millətin sağlamlığına aparan yol” konqresində məlumat verib. Nazir təqdim etdiyi materialda sağlam böyüklər üçün bu miqdarın adətən kifayət etdiyini bildirib.
Muraşkonun sözlərinə görə, daha çox zülala ehtiyacı olan bəzi insan qruplarında gündəlik qəbul miqdarı bədən çəkisinin hər kiloqramına 1,6 qrama qədər artırıla bilər.
Məsələn, 60 kiloqram çəkisi olan sağlam bir insan üçün göstərilən ümumi norma gündə təxminən 48–60 qram zülala uyğun gəlir.
Mütəxəssislərin vurğuladığı kimi, zülal orqanizmdə əzələlərin, toxumaların və bir sıra digər vacib funksiyaların normal fəaliyyəti üçün əhəmiyyətli qida maddəsidir.
Mənbə: mail.ru