Bugun.tv xəbər verir ki, həkim-dietoloq və endokrinoloq Anton Polyakov gec saatlarda tez mənimsənilən karbohidratlarla zəngin qidaların qəbulunun sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edib.
Health Mail nəşrinin məlumatına görə, mütəxəssis bu barədə AİF nəşrinə açıqlamasında danışıb. Onun sözlərinə görə, axşam və gecə saatlarında şirniyyatlar, müxtəlif xəmir məmulatları və sənaye üsulu ilə hazırlanmış nişastalı məhsulların çox yeyilməsi arzuolunan deyil.
Polyakov bildirib ki, bu cür qidalar qanda şəkərin səviyyəsini yüksəldə bilər. Onun fikrincə, günün gec saatlarında karbohidratlarla zəngin qidaların həddindən artıq qəbulu piy toxumasının artması və bağırsaq mikroflorasının tarazlığının pozulması riski ilə də əlaqəli ola bilər.
Dietoloq uşaqların və yeniyetmələrin axşam saatlarında belə qidaları çox qəbul etməsinin sinir sisteminə təsir göstərə biləcəyini də qeyd edib. Onun sözlərinə görə, bu, həddindən artıq oyanıqlıq və narahatlıqla müşayiət oluna bilər.
Mütəxəssis yatmazdan əvvəl yemək yeməyin tamamilə qadağan olmadığını vurğulayıb. Əsas məsələ gecə qəlyanaltısı üçün seçilən qidaların növünə və miqdarına diqqət yetirməkdir.
Mənbə: Health Mail