Alimlər gilasın yalnız dadlı yay meyvəsi olmadığını, həm də sağlamlığa mühüm faydalar verdiyini müəyyən ediblər.
Araşdırmalara görə, gilasın tərkibindəki antioksidantlar və polifenollar orqanizmdə iltihab proseslərini azaltmağa, hüceyrələri zədələnmədən qorumağa və ürək-damar sisteminin fəaliyyətini dəstəkləməyə kömək edir.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, gilasın ən maraqlı xüsusiyyətlərindən biri yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq potensialıdır. Meyvənin tərkibində az miqdarda təbii melatonin mövcuddur ki, bu da bioloji saatın tənzimlənməsinə və daha rahat yuxuya getməyə yardım edə bilər.
Bundan başqa, gilasın müntəzəm istehlakı əzələ ağrılarının azalmasına, fiziki yüklənmədən sonra bərpanın sürətlənməsinə və immun sisteminin güclənməsinə müsbət təsir göstərə bilər. Həkimlər meyvənin şəkər tərkibini nəzərə alaraq onun ölçülü şəkildə qəbul edilməsini tövsiyə edirlər.
Mənbə: mail.ru