Mütəxəssislər bildirir ki, xroniki stressdən əziyyət çəkən insanlar üçün yatmazdan əvvəl kivi istehlak etmək faydalı ola bilər.
Həkimlər Aurelio Roxas və Federico Bonansea qeyd edirlər ki, kivi tərkibində olan antioksidantlar, C vitamini və lif sayəsində “bağırsaq-beyin oxu”na müsbət təsir göstərir. Bu isə narahatlıq səviyyəsinin azalmasına və əhvalın yaxşılaşmasına kömək edir.
Bundan əlavə, bu meyvə orqanizmdə stresslə əlaqəli xroniki iltihabı azaldır və sinir sisteminin balansını qoruyan folatlarla zəngindir.
Həkimlərin sözlərinə görə, yatmazdan əvvəl iki ədəd kivi yemək yuxunun müddətini artırır və keyfiyyətini yaxşılaşdırır.
Mənbə: mail.ru