Dietoloq Oskar Urtado həzm sistemi ilə bağlı problemi olan şəxslərə axşam yeməyindən sonra sobada bişmiş alma və darçın qəbul etməyi tövsiyə edib.
Mütəxəssis bildirib ki, bu sadə vərdiş həzm sistemində yaranan narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər. O qeyd edib ki, xüsusilə mədə-bağırsaq sistemi ilə bağlı çətinlik yaşayan şəxslər üçün bu üsul faydalıdır.
Alma həzmi yaxşılaşdırır
Oskar Urtado izah edib ki, alma yüksək miqdarda pektin maddəsi ilə zəngindir. Pektin həzm prosesinə müsbət təsir göstərir və bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Onun sözlərinə görə, bu maddə zərərli mikroorqanizmləri özünə “cəzb edərək” onların orqanizmdən təbii yolla xaric olunmasına kömək edir.
Antioksidant mənbəyi
Mütəxəssis əlavə edib ki, istiliklə işlənmiş alma antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələr hüceyrələri zədələnmədən qoruyur və ürək-damar xəstəliklərinin yaranma riskini azalda bilər.
Sonda dietoloq vurğulayıb ki, düzgün seçilmiş sadə qidalar belə sağlamlıq üçün mühüm rol oynaya bilər.
Mənbə: mail.ru